メラトニンを服用した後にシャワーを浴びても安全ですか?

Answer 1

それはあなたがそれにどう反応するかによって決まります。メラトニンを摂取した後は、個人的にはほとんど何でもできるようになります。シャワーを浴びた後は非常に眠くなるため、安全にシャワーを浴びることができない人もいます。それがあなたにどのような影響を与えるかを調べて、注意してください。

Answer 2

絶対に。ボトルにはメラトニンが睡眠を促進すると書いてありますが、アンビエンのように即効性はありません。実際のところ、起きている限りは何の影響もありません。就寝後に効き始めます。