知っておくべきこと

Chris Stordahl および Julia Keller 著

いじめは、私が小学生の頃に身をもって体験した問題です。

私のクラスの子供たちのグループは、私の服や髪の毛などで私をからかって、グループ活動から私を排除しました. 最初は、彼らを無視して気にさせないようにしていましたが、時間が経つにつれて、彼らの挑発と排除が私を苦しめ始めました.

振り返ってみると、いじめが私のメンタルヘルスと学業成績に大きな影響を与えたことに気づきました。不安で引きこもりになり、結果として成績が下がりました。しかし、その時私が気付いていなかったのは、いじめが私の脳の発達にも影響を与えているということでした.

最近の研究では、いじめに頻繁に関与すると、特に感情の処理と調節に関連する領域で、脳の構造と形状が変化する可能性があることがわかっています。

これは、私が子供の頃に経験したいじめが、私の脳の発達と感情を制御する能力に永続的な影響を与えた可能性があることを意味します.

これらの調査結果は、いじめに対処するための早期介入プログラムの重要性を強調しています。いじめに対処し、共感と感情の調整を促進するためのプログラムが学校にあれば、私の経験は違っていたでしょう。

いじめと脳の形態

基本的に、いじめは子供の脳の成長と発達の仕方を変える可能性があります。最近の研究「子供の頻繁ないじめの関与と脳の形態」では、頻繁ないじめの被害者である子供の脳構造を研究し、いじめられていない子供の脳構造との違いを発見しました。

前頭前皮質や前帯状皮質など、感情をコントロールするのに役立つ脳の領域は、いじめの犠牲になることが多い子供では小さくなります。

これは、感情をコントロールするのが難しくなり、不安、抑うつ、またはその他のメンタルヘルスの問題を経験する可能性が高くなることを意味する可能性があります.

研究者が発見した別の興味深いこと：

他人の感情や視点を理解するのに役立つ脳の領域、例えば内側前頭前皮質も、頻繁に他人をいじめる子供では小さくなります。これは、他人の立場に身を置くことが難しくなり、共感や自分の行動が他人に与える影響を理解することに苦労する可能性があることを意味します。

早期介入の重要性

いじめを防止するために、学校が包括的なアプローチを取ることが重要です。これは、共感と感情の調整を促進するだけでなく、誰もが尊敬され、評価されていると感じるポジティブな学校文化を作り出すことを意味します。

そうすることで、いじめを未然に防ぐことができます。

いじめは子供たちの気持ちを本当に傷つけ、自分自身について気分を害する可能性があります。また、学校で良い成績を収めたり、友達を作ることも難しくなります。

しかし、早い段階でいじめをやめれば、子供たちが自分自身について気分を良くするのを助けることができ、学校でうまくやったり、友達を作ったりする可能性が高くなります.

学校は、すべての人にとって安全で居心地の良い場所である必要があります。自分に自信を持っている子供は、友達を作り、学校で良い成績を収める可能性が高くなります。誰もが尊敬され、大切にされていると感じると、子供たちが所属していると感じる前向きな環境が生まれます。これにより、自信が高まり、自分自身について気分が良くなり、全体的な健康状態が改善されます。

マインドフル ユース インスティテュートがどのように役立つか

マインドフル ユース インスティテュート (MYI) は、子供たちがマインドフルネスと社会感情学習 (SEL) について学ぶのを手助けしたいと考えている人々のグループです。

MYI は、学校や生活の他の部分で苦労している可能性のある子供たちのために、状況を改善しようとしています。彼らは、本当に効果的なマインドフルネスと SEL について子供たちに教える新しい方法の開発に取り組んでいます。また、教師や保護者がこれらのスキルを子供に教える方法を学ぶのに役立つリソースも提供しています。

現在、MYI は、いじめを防止するための新しい介入を開発しています。このプログラムは、中学生がマインドフルネスの実践に参加し、より共感的で思いやりのあるようになるための楽しい方法を提供します。

MYI とそのプログラムの詳細については、次の Web サイトをご覧ください。https://mindfulyouthinstitute.org/.

結論

いじめは子供にとって非常につらいものであり、メンタルヘルス、学業成績、社会的発達に影響を与える可能性があります. 研究によると、いじめに頻繁に関与すると、特に感情の処理と調節に関連する領域で、子供の脳の発達方法が変わる可能性さえあることが示されています。

ですから、いじめを防ぎ、すべての子供たちの健全な脳の発達を促進するために一緒に取り組みましょう。これを行うことで、すべての子供が自分の可能性を最大限に発揮し、幸せで健康的で充実した生活を送る機会を確実に得られるように支援できます。