ความเมตตาเล็กน้อย: กิจกรรมบางอย่างที่เราทำที่รู้สึกดี

พลังแห่งการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลงของการเดินนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แม้ว่ากิจกรรมนั้นจะปกคลุมไปด้วยความกลัว ก็ตาม การเดินเป็นกิจกรรมหลักในช่วงกักตัวก่อนกำหนดและเป็นกิจกรรมที่กำหนดในปี 2020 โดยทั่วไป แต่หลังจากเวลาพอสมควร ความสุขก็ลดลง และการเดินกลายเป็นภาระผูกพัน   เพื่อชดเชยความรำคาญต่างๆ และเดือนที่เต็มไปด้วยความสยดสยองในปี 2021 เราทุกคนสะดุดกับกิจกรรมที่คล้ายกับการเดิน โดยที่พวกเขาประสบความสำเร็จในการขจัดความวิตกกังวลและความเบื่อหน่าย และทำให้เรารู้สึกดี ไม่ว่าจะอายุสั้น การระบาดใหญ่เกิดขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง แต่เมื่อถึงจุดนี้ เราเคยชินกับการสำรวจยอดเขาและหุบเขา นี่คือสิ่งที่ได้ผลในปีนี้

ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ เมื่อไม่มีใครรู้ว่าเราจะมีชีวิตอยู่กับความยุ่งเหยิงนี้นานแค่ไหน งานอดิเรกประดิษฐ์ตามปกติทั้งหมดของฉันกลับไม่ได้รับความสนใจ การถักนิตติ้งมักจะเกาคันนี้โดยเฉพาะ แต่เส้นด้ายที่สวยงามของฉันถูกแมลงเม่ากิน ดังนั้นฉันจึงต้องหาอย่างอื่นทำโดยไม่สนใจโทรศัพท์ของฉัน งานปักดึงดูดใจฉันเสมอ และหลังจากฉีกผ้า Aida ขยะที่ฉันมีให้โดยชุดอุปกรณ์ที่ฉันซื้อจาก Amazon ฉันก็ซื้อผ้าขนหนูชาจำนวนมากและตั้งใจที่จะทำให้ทุกคนที่ฉันเคยชอบของขวัญเล็กๆ น้อยๆ เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ฉันพบว่ามีบ่อน้ำลึกในตัวฉันที่ต้องการดูแลคนอื่น แย่จัง ฉันรู้ แต่ฉันทำอย่างนี้ — เมแกน เรโนลส์

ฉันเป็นคนชอบเล่นเกมกระดานรายใหญ่ แต่เนื่องจากเป็นเรื่องที่น่าสงสัยที่จะมีกลุ่มคนในอพาร์ตเมนต์ของฉันที่แออัดรอบโต๊ะเล็ก ๆ ของฉันและกรีดร้องเกี่ยวกับกฎ สามีของฉันและฉันจึงต้องมองหากิจกรรมที่มีผู้เล่นสองคนมากกว่านี้ หนึ่งในเกมที่เราใช้มากที่สุดคือ Monopoly Deal ซึ่งมีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่เราเพิ่งค้นพบมันในปีนี้ มันเหมือนกับการผูกขาดทั่วไปโดยไม่มีปัญหาในการมีคนเป็นนายธนาคาร และยังสนุกจริงๆ กับคนสองคนเท่านั้น สิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ ฉันไม่เคยเฆี่ยนตีสามีของฉันในการผูกขาดแบบเดิมๆ เลย ฉันก็ตบตูดนั่นใน Monopoly Deal คู่สมรสที่มีความสุข บ้านที่มีความสุข — แชนนอนเมเลโร

ในช่วงต้นของการระบาดใหญ่ ฉันเปลี่ยนจากการวิ่งบนลู่วิ่งเป็นการวิ่งกลางแจ้ง ในที่สุดฉันก็เปลี่ยนจากการฟังเพลงไปเป็นฟังตอนพอดแคสต์ขณะวิ่ง ฉันค้นพบพอดแคสต์หนึ่งๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนถูกห่อตัวอยู่ในผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทุกครั้ง ที่ฉันฟัง: Office Ladies โฮสต์โดยThe Office besties Jenna Fischer และ Angela Kinsey พ็อดคาสท์จะนำคุณผ่านทุกตอนของซิทคอม NBC ตอนปลายที่เคยออกอากาศ นำคุณไปทีละฉากผ่านเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเบื้องหลังทุกฉากที่จินตนาการได้ ตอนที่ฉันเริ่มฟังพอดแคสต์เมื่อต้นปีนี้ ฉันไม่ได้ดูThe Office ซ้ำเลยในปี พอดคาสต์กระตุ้นให้ฉันไม่เพียงแต่ดูรายการซ้ำ แต่ยังต้องดูรายการอื่นๆ อีกมากมายจากช่วงปี 2000 และต้นปี 2010 และมุ่งมั่นที่จะเปิดเผยเรื่องไม่สำคัญที่ไร้ประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันสามารถหาได้สำหรับแต่ละรายการ — ไคลี เฉิง

ฉันชอบทำสวน แต่หลังจากที่เราทำการจัดสวนบนพื้นดินเบื้องต้นเมื่อเราย้ายเข้ามาครั้งแรก ฉันก็หยุดทำสวนเพิ่ม ฉันชอบดอกไม้ของเรา ต้นไม้ผลไม้ที่กำลังเติบโต และพุ่มไม้ไวเท็กซ์ที่ฉันค้นหาทั่วฮูสตัน ฉันต้องการอะไรอีก ปรากฎว่าฉันต้องการเลี้ยงผีเสื้อราชา

ฉันอาศัยอยู่ในเส้นทางการอพยพของผีเสื้อที่สวยงามนี้ และมันง่ายอย่างน่าประหลาดใจที่จะเริ่มสนับสนุนสายพันธุ์นี้ ฉันกับแฟนลงทุนในพืชไม้มียางผสมที่เราเก็บไว้ในกระถางแทนที่จะพยายามปลูกในดิน สิ่งนี้ทำให้เราผสมและจับคู่กันเมื่อพืชตายหรือเราจำเป็นต้องเพิ่มแมลงผสมเกสรแทนก้านไม้มียางขาวมากขึ้น หลังจากหกเดือน ในที่สุด เราก็ได้ตัวหนอนเพื่อสร้างดักแด้บนดอกไม้ของเรา (ฉันชอบที่จะเชื่อว่าหนอนผีเสื้อตัวอื่น ๆ ของเราพบลานอื่นที่จะเจริญเติบโตและไม่ ถูก นกกิน) เราปกป้องดักแด้นี้ด้วยชีวิตของเรา พาสุนัขออกไป ตรวจดูว่าดักแด้ไม่เป็นไร กลับบ้านจากทำธุระและเดินภายใน 10 ฟุตจากแปลงดอกไม้? ตรวจสอบดักแด้. ดังนั้น ในปลายเดือนพฤศจิกายน เมื่อดักแด้เริ่มเปลี่ยนเป็นสีดำ เราก็ตื่นตระหนก

เราไม่แน่ใจว่ามันเป็นสีดำหมายความว่ามันกำลังจะโผล่ออกมาหรือเป็นสีดำที่หมายความว่ามันกำลังจะตาย มันเป็นเกมที่รอคอย สี่วันต่อมา เราพบผีเสื้อราชาสองตัว ตัวหนึ่งอยู่ถัดจากดักแด้ของเรา ทำให้ปีกของมันแห้ง มันเป็นเวทย์มนตร์ เราหยิบกล้องดีๆ ออกมาแล้วถ่ายภาพอันเย้ายวนใจ แล้วราชาองค์ที่สองนั่นล่ะ? ไม่กี่วันต่อมา เราพบดักแด้ของมันในแปลงดอกไม้ของเรา! ปรากฎว่าเราเลี้ยงผีเสื้อตัวที่สองได้สำเร็จ! การได้เห็นผีเสื้อมาร่วมกับเราเป็นสิ่งที่น่ายินดีที่สุด ฉันตื่นเต้นมากที่จะได้เริ่มต้นในฤดูใบไม้ผลิด้วยการช่วยเลี้ยงดูพระมหากษัตริย์ทั้งภายในและภายนอก พระมหากษัตริย์ บอกเพื่อน ๆ ของคุณว่าสวนหลังบ้านของเราเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยม — เคทลิน ครูซ

อะไรจะดีไปกว่าการปิดสมองของคุณและปรับแต่งโลกให้มีความชัดเจนที่สุดของความว่างเปล่า? ไม่มีอะไรจริงๆ!!! — ริช จุซเวียก

ฉันลังเลเล็กน้อยก่อนที่จะเปิดเผยต่อสาธารณะเกี่ยวกับงานอดิเรกนี้ เพราะลองมาดูสิ มันรู้สึกเหมือนงานอดิเรกที่ฆาตกรต่อเนื่องอาจมีในภาพยนตร์ยุค 90 และใช่ มันดูแปลกที่ในช่วงการระบาดใหญ่ที่พบว่าพวกเราหลายคนรู้สึกว่าติดอยู่ในห้องเล็กๆ ฉันพยายามสร้างห้องที่เล็กกว่า แต่มีบางอย่างที่น่าพึงพอใจอย่างสุดจะพรรณนาเกี่ยวกับการสร้างโลกย่อส่วนจากพื้นดิน เคลื่อนที่ไปรอบๆ เฟอร์นิเจอร์และจุดจบของมัน และจัดวางทุกอย่างไว้ในที่ที่ถูกต้องสำหรับคนที่สูงสามนิ้วซึ่งไม่มีตัวตนแต่อาจอยู่บ้าน นาทีใดก็ได้ ฉันไม่ได้เป็นคนเจ้าเล่ห์เป็นพิเศษ ดังนั้นฉันจึงซื้อชุดอุปกรณ์ทางออนไลน์ที่แบ่งกระบวนการทั้งหมดออกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่สามารถจัดการได้ เช่น การตัด พับ และติดกาว ฉันได้สร้างห้องเพียงสี่ห้องเท่านั้น เนื่องจากแต่ละห้องต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนจึงจะเสร็จสมบูรณ์ แต่ฉันยังคงรู้สึกทึ่งในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมด—ห้องสมุดที่มีหนังสือยาว ¾ นิ้วที่มีหน้าหมุนได้ ห้องครัวและเขียงของห้องครัวนั้นแผ่กิ่งก้านสาขาไปด้วยผลไม้ชิ้นเล็กและเบาจนจะปลิวไสวถ้าฉันหายใจออกแรงเกินไป ยูโทเปียเป็นไปได้ สเกลเป็นปัญหาเดียว —Gabrielle Bruney

การมีต้นไม้ในบ้าน ไม่ใช่เทรนด์สำหรับฉัน แต่เป็นไลฟ์สไตล์อย่างแท้จริง และสิ่งหนึ่งที่ฉันทุ่มเทให้กับปีนี้มากขึ้นไปอีก นอกเหนือจากการจัดเรียงต้นไม้ของฉันใหม่ ซื้อเครื่องทำความชื้นสำหรับพวกเขา และเจาะชั้นวางต้นไม้เข้าไปในผนังของฉันมากขึ้น ฉันก็กลายเป็นผู้เปลี่ยนใจเลื่อมใสความงามของ leca Leca เป็นคำย่อของการรวมตัวของดินเหนียวที่มีน้ำหนักเบา เป็นสื่อในการปลูกลูกบอลดินเหนียวขนาดเล็กที่ดูดซับและปล่อยความชื้น พวกมันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับดินสำหรับพืชที่มีแนวโน้มว่ารากจะเน่า เช่นเดียวกับพืชที่จู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับน้ำ นอกจากนี้ หากศัตรูพืชเป็นปัญหา leca สามารถช่วยบรรเทาได้เล็กน้อย คุณสามารถอ่านคำแนะนำตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ leca ได้ที่นี่แต่โดยพื้นฐานแล้ว คุณเติม leca ลงในภาชนะ ติดต้นไม้ของคุณลงไป แล้วรดน้ำเพื่อให้มันกระทบกับรากของต้นไม้ รากของพืชจะดูดซับน้ำในยามว่าง และคุณเพียงแค่เติมน้ำมากขึ้นเมื่อน้ำถูกดูดซึมจนหมด เนื่องจาก leca ไม่มีสารอาหารเหมือนดิน คุณจึงต้องใส่ปุ๋ยที่เป็นมิตรต่อพืชไฮโดรโปนิกส์ลงไปในน้ำ ใช่แล้ว ต้องใช้เวลาศึกษาเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย แต่ฉันมีความสุขมากกับผลลัพธ์ที่ leca มีต่อพืชที่กำลังดิ้นรนของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Alocasia Polly ของฉัน รากของมันไม่เคยดูดีขึ้นเลย! — แอชลีย์รีส

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น? ออกกำลังกาย. ฉันมักจะสงสัยอยู่เสมอ เพราะการออกกำลังกายส่วนใหญ่ในช่วงชีวิตของฉันทำให้ฉันเหงื่อออก หน้าแดง และรู้สึกไม่สบายใจ แถมยังประหม่าอีกด้วย ปรากฎว่ามันเป็นเพียงเรื่องของการหาการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับฉันซึ่งเมื่อมันเกิดขึ้นคือการว่ายน้ำบนตัก ฉันไม่ใช่นักว่ายน้ำที่เร็วเป็นพิเศษ หรือเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของรูปร่างที่ดี บางวันก็ขี้เกียจเดินขึ้นลงเลนตัก ไม่มีใครส่งฉันเข้าโอลิมปิกเร็ว ๆ นี้ แต่นั่นไม่สำคัญ! มันเป็นเพียงวิธีที่จะอยู่กับความคิดของฉันตามลำพัง ไม่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ จดจ่อกับการเคลื่อนไหวมากพอจนไม่สามารถหมุนวนได้ — เคลลี่

หลังจากรับลูกสุนัขของฉันในเดือนกันยายน ฉันพบว่าตัวเองติดอยู่กับสิ่งที่Tinxเรียกว่า " แม่รวย " และมีส่วนร่วมใน "แม่รวยเดิน" “แม่รวยเดิน” เป็นพลังงานมากกว่าเดินประเภทหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่ร่ำรวยใน Upper West Side ยกเว้นว่าฉันอาศัยอยู่ในแมนฮัตตันตอนล่าง ฉันตื่นแต่เช้า เขย่าเบา ๆ กับลูกสุนัข Miley ของฉันไปที่น้ำ และเข้าสู่อีกจักรวาลหนึ่งที่ผู้คนในเมืองออกไปทำงานข้างนอก พูดคุยกับเพื่อน ๆ โดยสวมชุดถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้า ระหว่างที่แม่รวยๆ เดิน ฉันก็แกล้งทำเป็นว่าดื่มน้ำมาก ๆ และขับเหงื่อเพชรของทิฟฟานี่ ความหรูหราของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสายลมที่พัดโชยมาปะทะใบหน้า! ฉันได้ปรับแต่งโลกในขณะที่ฟังพอดแคสต์ (โดยปกติคือHurdle โดย เอมิลี่ แอบเบต) และฉันได้เตือนตัวเองว่าฉันกำลังจะไปที่ไหนสักแห่ง—แน่นอนว่าทางกายภาพ แต่ยังอยู่ในการเดินทางที่ใหญ่ขึ้นด้วย ขณะที่ผมหยิกหยักศกพวยพุ่งออกมาจากหัวของฉันไปในทุกทิศทาง บางทีฉันอาจจะดูน่าเบื่อเมื่อเปรียบเทียบกับลุคโมโนโครมของ Lululemon ที่ผู้หญิงเหล่านี้ชอบเล่นกีฬา ดูเหมือนว่าบรรดาแม่ๆ ที่รวยๆ จะรู้เคล็ดลับสู่ชีวิตที่มีความสุข ซึ่งก็คือพื้นที่สำหรับหายใจ แดด อ่อนๆ และ เงินมหาศาล — เอมิลี่ ไลเบิร์ต