วิธีจัดการกับผิวแห้งในฤดูหนาว
ในที่สุด หลังจากที่ผ่านพ้นสภาพอากาศที่ร้อนและเหนียวในฤดูร้อน—เมื่อรู้สึกราวกับว่าคุณมีเหงื่อออกอย่างถาวร—อากาศที่สดชื่นและเย็นสบายของฤดูใบไม้ร่วงทำให้รู้สึกสดชื่น ในช่วงสองสามสัปดาห์อันรุ่งโรจน์ ผิวของคุณดูและรู้สึก "ปกติ" จากนั้นฤดูหนาวก็เริ่มขึ้น และเพียงชั่วข้ามคืน ผิวของคุณจะแห้ง
แต่แทนที่จะใช้เวลาหลายเดือนจัดการกับอาการคัน เป็นขุย แตก อาจเป็นขุย ระคายเคือง และ ผิวแห้ง คุณสามารถ (และควร) ทำอะไรกับมัน ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับผิวแห้งในฤดูหนาว ซึ่งรวมถึงสาเหตุที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรก
ในขณะที่บางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะมีผิวแห้ง แต่ทุกคนสามารถตำหนิเรื่องนี้ได้จากสภาพอากาศ “ในฤดูหนาว ความชื้นในสิ่งแวดล้อมต่ำ” แพทย์ผิวหนังAlejandra Estemalik จาก คลีฟแลนด์คลินิก กล่าว “แต่เรายังต้องเผชิญกับอากาศที่ถูกบังคับหรือความร้อน ซึ่งจะลดความชื้นในบ้านและทำให้ผิวแห้ง”
ไม่เพียงเท่านั้น Estemalik ยังกล่าวอีกว่านอกจากจะเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีแล้ว แสงแดดยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติอีกด้วย เนื่องจากเราไม่ได้รับแสงแดดมากนักในฤดูหนาว ผู้ที่มีภาวะผิวหนังอักเสบ เช่นกลาก อาจมีอาการวูบวาบมากกว่าปกติ
โชคดีที่Estemalik กล่าวว่ามีสองสามวิธีในการป้องกันและรักษาผิวแห้งในช่วงฤดูหนาว:
ผู้คนจำนวนมาก อาบน้ำเกินความจำเป็น และฤดูหนาวเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเลิกนิสัยนั้น "การล้างหน้ามากเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง" Estemalik อธิบาย “ความร้อนในน้ำทำให้น้ำมันออกจากผิวของคุณแห้ง อย่างไรก็ตาม น้ำร้อนเองก็จะทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน ยิ่งน้ำอุ่นที่คุณใช้ ผิวของคุณจะยิ่งแห้ง” เธอแนะนำให้อาบน้ำวันเว้นวันเป็นเวลาห้าถึง 10 นาที
อย่ารอจนกว่าผิวของคุณจะแห้งสนิทจึงค่อยทามอยส์เจอไรเซอร์ "หน้าที่ของมอยเจอร์ไรเซอร์ส่วนใหญ่คือการดักจับความชื้นในผิวของคุณ" Estemalik อธิบาย “เมื่อคุณทามอยส์เจอไรเซอร์บนผิวที่แห้งจริงๆ มันจะไม่ช่วยอะไรมากเพราะไม่มีความชื้นที่จะดักจับ การใช้มอยส์เจอไรเซอร์บนผิวที่เปียกชื้นนั้นมีประโยชน์มากกว่า”
แม้ว่าโลชั่นจะบางกว่าและทาง่ายกว่า แต่Estemalik กล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วพวกมันจะเต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ (และอาจมีกลิ่นหอม) ซึ่งทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้นไปอีก แต่เธอแนะนำให้ใช้ครีม โดยเฉพาะครีมที่มีกรดไฮยาลูโรนิกและเซราไมด์
นอกจากครีมที่ปราศจากน้ำหอมแล้ว Estemalik ยังแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่ไม่มีกลิ่นเพื่อจำกัดการเปิดเผยผิวของคุณต่อสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น
การขัดผิวอาจดูเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลในการกำจัด ผิวที่เป็นขุย แต่ในความเป็นจริง Estemalik กล่าวว่ามันทำอันตรายมากกว่าดี "มันดึงความชื้นหรือน้ำมันออกจากผิวของคุณและจะทำให้ผิวของคุณยิ่งคันและแห้ง" เธอกล่าวเสริม หากคุณกำลังจะขัดผิว ให้ทาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
ตามหลักการแล้วความชื้นภายในบ้านของคุณควรอยู่ระหว่าง 30 ถึง 50 % หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องที่คุณใช้เวลามากที่สุด
