Sam Heughan verrät, was er an einem Tag isst – und ein großer Prozentsatz der Kalorien des 'Outlander'-Stars stammen aus einer überraschenden Quelle

ARTIKEL-HIGHLIGHTS

• Sam Heughan hat sich für eine spezielle Feiertagsausgabe von Food Diaries hingesetzt .
• Der Outlander -Star verriet, was er an einem Tag isst und dass er gerne kocht.
• Der Men In Kilts -Star sagte den Fans auch, dass er es liebt, sich selbst mit seinem Sassenach Whisky zu verwöhnen.

Outlander -Star Sam Heughan hält sich in Form, indem er regelmäßig ins Fitnessstudio geht und sich extrem sauber ernährt. Aber er weiß auch, wie man sich selbst behandelt. Der 41-jährige Schauspieler hat kürzlich verraten, was er an einem Tag isst. Und er hatte keine Angst zuzugeben, dass ein Prozentsatz seiner täglichen Kalorien aus seinem alkoholischen Lieblingsgetränk stammt – seinem Sassenach Whiskey .

Der 'Outlander'-Star macht das, wenn er zum ersten Mal aufwacht

Heughan setzte sich mit Harper's Bazaar für eine spezielle Feiertagsausgabe ihrer Food Diaries -Reihe zusammen, um zu teilen, was er normalerweise an einem Tag isst. Er sagt, dass seine regelmäßige Morgenroutine immer mit Flüssigkeitszufuhr beginnt.

„Das erste, was ich mache, wenn ich aufwache, ist Hydratation“, verriet Heughan. „Ich lebe die meiste Zeit des Jahres in Schottland und wir haben einige der fabelhaftesten schottischen Gewässer. Wenn ich arbeite, ist es schwarzer Kaffee. Ich habe eine Kaffeemaschine, es muss ein richtig starker Espresso sein – dunkle Bohnen. Und wahrscheinlich zwei davon, nur um mich morgens aus dem Bett zu holen.“

Wenn er „gesund“ ist, sagt Heughan, wird er einen frischen Pfefferminztee oder Brennnessel machen. Irgendwelche „diese Art von seltsamen Kräutertees, die wirklich gut für dich sein sollen“.

Sam Heughan muss vor seinem Training „stark koffeinhaltig“ sein

Bevor der „ Men in Kilts “-Star frühstückt, versucht der Schauspieler zu trainieren. Nachdem er „mehrere Kaffees“ getrunken hat und „stark koffeinhaltig“ ist, ist es Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Als sein Training vorbei ist, sagt Heughan, er sei „ziemlich ausgehungert“. Er gibt zu, dass sein Post-Workout-Frühstücks-Smoothie „ekelhaft“ aussieht. Aber er schwört, der Geschmack sei „unglaublich“.

„Ich würde veganes Protein, normalerweise Vanille, oder Schokolade verwenden, wenn ich mich gut und dekadent fühle. Ich füge gefrorene Blaubeeren hinzu, die großartig für Antioxidantien sind, vielleicht Bananen für Ballaststoffe, für ein paar gute Kohlenhydrate“, erklärte Sam Heughan .

„Ein Teelöffel Mandelbutter, ein Stück Ingwer und manchmal sogar Minzblätter. Ich weiß, es klingt komisch und es sieht ekelhaft aus, aber es schmeckt unglaublich. Etwas Eis, alles aufwirbeln. Und das wäre, schätze ich, ein Post-Workout-Smoothie.“

Der 'Outlander'-Star hält die Mittagszeit hell

Wenn er ein „richtiges Frühstück“ hat und sich an den Tisch setzt, sagt Heughan, er muss Haferbrei haben. Er sagt, er kocht schottischen Hafer mit etwas Wasser oder Mandelmilch und einer Kugel Proteinpulver. Dann krönt er das Ganze mit „was auch immer im Kühlschrank ist und lecker ist“.

„Es könnte Mandelbutter, Erdnussbutter, Beeren, geschnittene Banane sein, was immer Sie wollen. Tob dich aus“, sagte Heughan. „Manchmal schneide ich sogar einen Proteinriegel und lege ihn darauf. Es ist dekadent und köstlich.“

Zum Mittagessen versucht Heughan, „ziemlich leicht zu werden“. Er entscheidet sich für eine warme Tomaten-Basilikum-Suppe oder einen Salat aus Spinat, Feta, Kirschtomaten, geschnittener Avocado, Eiern und einem „wirklich guten Dressing“.

Sam Heughan liebt es zu kochen

Wenn er nach einem Arbeitstag Zeit hat, sagt Heughan, dass er es liebt, Abendessen zu kochen. Er gibt zu, dass er vielleicht nicht der beste Koch ist, aber es macht ihm wirklich Spaß. Eine seiner Lieblingsbeschäftigungen in der Küche ist das Braten von Süßkartoffeln. Er liebt es auch, die fantastischen Produkte Schottlands zu genießen, von Rindfleisch bis zu Meeresfrüchten.

„Ich liebe Lachs. Also vielleicht ein Lachssteak. Salz, Pfeffer in etwas Butter auf einer Pfanne. Zitronensaft, vielleicht ein paar Chiliflocken. Ich liebe scharfe Sachen. Knoblauch, zerdrückter Knoblauch. Und dann mit etwas Petersilie servieren“, sagte Heughan.

Der 'Outlander'-Star gönnt sich gerne Whisky

Am Abend verwöhnt Heughan sich gerne mit seinem Lieblingsgetränk – Whisky. Er sagt, er sei stolz auf seinen eigenen Whisky, den Sassenach. Und davon gönnt er sich nach einem langen Arbeitstag gerne einen großen Schluck.

Wenn er ausgeht, genießt er auch gerne einen Cocktail. Sein Favorit ist im Moment das Manhattan. „Diese kleine Kirsche am Ende ist so lecker“, sagte Heughan.

Staffel 6 von Outlander startet am Sonntag, den 6. März auf Starz.

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