1. L'univers nous traite de la même manière

La mère de quelqu'un d'autre meurt, nous disons : « Cela fait partie de la vie. "Et la vie continue."

Notre mère meurt, on dit : « Pauvre moi, c'est un drame ! "Pourquoi est-ce que ça m'arrive ?"

Il est trop facile de regarder les choses objectivement et de rester calme lorsque des choses ennuyeuses ou même des catastrophes arrivent à d'autres personnes et pas à nous-mêmes.

Mais pourquoi? Qu'est-ce qui nous fait penser que nous sommes le chouchou de l'univers, bien plus important que les autres ?

Ne serait-il pas préférable de pouvoir réagir de la même manière lorsque quelque chose nous fait souffrir ? Ce qui nous arrive est déjà arrivé à beaucoup de gens et arrivera à d'autres dans le futur.

L'univers ne nous traite pas différemment des autres. Tout, je veux dire littéralement tout, peut nous arriver. Comprendre cela peut nous réconforter.

Passez à l'action : lorsque quelque chose de « mauvais » vous arrive, considérez-le comme étant arrivé à quelqu'un d'autre.

2. Comment puis-je utiliser la vertu ici et maintenant ?

C'est l'un des meilleurs passages que j'ai jamais lu sur la pensée stoïcienne. Par Epictète :

"Pour chaque défi, rappelez-vous les ressources que vous avez en vous pour y faire face. Tenté par l'apparence d'un bel homme ou d'une belle femme, vous découvrirez en vous le pouvoir contraire de la maîtrise de soi. Face à la douleur, vous découvrirez le pouvoir de la patience. Si vous êtes offensé, vous trouverez la patience. Au fil du temps, vous deviendrez de plus en plus confiant qu'il n'y a pas de défi où vous n'avez pas les moyens moraux de le supporter.

Vous pouvez utiliser n'importe quelle situation, n'importe quel défi, comme un moyen de pratiquer la vertu et de devenir une meilleure personne. Vous avez juste besoin d'appliquer constamment la vertu et la raison.

Cette vue est simple (mais pas facile à faire). Avec tout ce qui arrive, vous pouvez pratiquer la vertu. C'est le moins que vous puissiez faire. C'est un moyen facile d'accepter tout ce qui arrive avec bienveillance, puisque vous pouvez au moins en tirer quelque chose de bon, à savoir pratiquer la vertu.

Vous pouvez aller jusqu'à accepter les choses qui arrivent en les aimant. C'est ce qu'on appelle 'amor fati' - aimer son destin. Et vous l'appréciez.

Action : Lorsque vous êtes confronté à une situation difficile, demandez-vous : « Quelle est ma meilleure réponse ici ? » "Comment puis-je appliquer la raison et la vertu ici et maintenant?"

3. Rappelez-vous l'impermanence de toutes choses

Nous ne possédons vraiment rien. Votre voiture pourrait être volée. Votre maison pourrait brûler. Vous pouvez perdre vos cheveux, et même votre corps aussi.

Ne vous attachez pas trop aux choses, car elles n'ont pas d'importance à la fin. Votre tee-shirt préféré ? Juste un bout de tissu...

Les stoïciens sont allés encore plus loin. On dit qu'il ne faut pas être trop attaché à ses proches. Épictète conseille : "Lorsque vous embrassez votre enfant ou votre femme, rappelez-vous : 'J'embrasse un mortel mourant.''

La vie est éphémère et les personnes qui nous sont chères peuvent nous être enlevées soudainement et sans avertissement. Et toi aussi, tu es aussi mortel. Va voir tes grands-parents demain.

En vous rappelant l'impermanence de la vie, à la mort de vos proches, vous ne regretterez pas de ne pas leur avoir apporté suffisamment de soins. Ce genre de regret vous hanterait pour le reste de votre vie. En pratiquant cela, vous verrez à quel point la vie est précieuse ici et maintenant, et à quel point vos proches sont précieux, car ils pourraient bientôt disparaître, vous ne devez donc pas cesser de prendre soin d'eux.

Action : Prenez le temps de réfléchir à votre propre mort. La vie sur cette terre est finie, elle est juste empruntée et vous ne savez pas quand vous devrez la rembourser.

Ce sont les 3 meilleures stratégies de stoïcisme que j'utilise tous les jours. Cela a rendu ma vie meilleure et j'espère sincèrement que vous les trouverez positivement pertinentes pour la vôtre.