Commentaires pour le programme SMART de l'Institut Benson-Henry

Chers dirigeants SMART -

Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me rencontrer aujourd'hui. C'était très enrichissant de pouvoir partager mon histoire avec vous.

J'ai ressenti des coquilles d'œuf autour de la défensive que j'ai ressentie, mais dans l'ensemble, j'apprécie votre réceptivité.

J'ai un conseil pour écouter avec empathie quelqu'un qui partage une histoire difficile avec vous : faites une pause et réfléchissez avant de répondre. Demandez-vous, est-ce que je veux avoir raison ou est-ce que je veux être gentil ? Souvent, il est impossible d'être les deux.

Je sais que vous êtes des gens très occupés, mais cela me fait mal d'apprendre que le programme SMART ne s'est pas davantage concentré sur la « prise en compte des traumatismes » . Ce concept existe depuis des années. Pourquoi faut-il tant de temps aux praticiens pour s'informer ? En 2023, cela devrait être une partie obligatoire du programme d'études pour chaque « profession d'aide » - y compris les enseignants, la police, les travailleurs sociaux... Qu'attendez-vous ?

Nous vivons tous un traumatisme. Cela fait partie de l'être humain - l' aspect humain commun de la compassion. Chacun des participants de SMART s'inscrit parce qu'il est aux prises avec des réactions traumatiques. Si vous ne me croyez pas, regardez cette vidéo de 26 minutes. Ce thérapeute explique les réponses au stress malsaines ( négatives ) ("réagir de manière excessive", être déclenché, souffrir de stress post-traumatique complexe), bien mieux que moi.

https://youtu.be/4fPAANjtMlI

En tant que personne qui a beaucoup lutté pour se remettre du CPTSD , je suggère que vous vous inquiétiez moins de « déclencher » les personnes et davantage de les aider à comprendre leurs déclencheurs. Le contournement emmène les gens autour de leur traumatisme, ce qui l'enterre plus profondément dans nos âmes. Des programmes efficaces encouragent les gens à reconnaître et à comprendre leurs réactions aux traumatismes, avant de leur fournir des outils pour aider à la guérison. Le fait que les gens assistent à SMART plus d'une fois n'est pas du tout un bon signe - c'est comme sauter d'une réunion en 12 étapes à une autre en essayant de trouver la solution alors que vous n'avez même pas identifié le vrai problème.

Le problème n'est pas la dépendance (ou l'hypertension, ou le SCI, ou l'anxiété, ou la dépression…) — le problème est le traumatisme.

Nous guérissons en nous sentant vus, entendus et compris.

Nous ne pouvons pas partager nos histoires si nous ne nous sentons pas en sécurité. Nous ne pouvons pas guérir tant que nous ne pouvons pas partager nos histoires dans un espace sûr sans craindre le rejet ou craindre de déclencher nos enseignants/thérapeutes/médecins… Nous avons besoin de cette personne « plus grande, plus forte, plus sage et GENTILLE » pour nous aider à nous sentir en sécurité. Nous avons besoin de compassion.

Je ne me sentais pas très en sécurité lors de la réunion d'aujourd'hui, mais je m'y suis tenu parce que j'avais ma propre compassion comme guide. Je suis une race rare. Guérir notre système brisé est devenu ma passion. Je veux aider tous ceux qui n'ont pas mes privilèges. Je veux être la voix de ceux qui ont été réduits au silence pendant bien trop longtemps, souvent sans le savoir par des personnes bien intentionnées.

Ceux d'entre nous qui souffrent de traumatismes doivent savoir que vous avez le courage d'entrer dans l'arène avec nous. PB l'a fait aujourd'hui. Nous avons eu une conversation puissante après la réunion. Je crois que ce fut une expérience de croissance importante pour nous deux. Je suis reconnaissant.

Avec bienveillance -

Tara

Ceci est un e-mail que j'ai écrit à la direction du programme SMART de l'Institut Benson-Henry en janvier 2023. C'était un suivi d'une conversation virtuelle que j'avais eue avec eux la veille. Malheureusement, mes inquiétudes semblent être tombées dans l'oreille d'un sourd. Après le remboursement de mes frais de scolarité et une brève réponse de l'instructeur du cours, il y a eu un silence. Je doute que des changements importants aient été apportés au programme. J'ai peur qu'ils continuent à faire du mal à des gens sans méfiance qui luttent.

Comme tant d'autres, ces professionnels bien intentionnés continueront à fonctionner comme ils le font depuis 40 ans. Ils devraient avoir la sagesse de choisir de changer ce qu'ils peuvent, mais peut-être n'ont-ils pas le courage de le faire ?

Je suis les conseils de Kristin Neff et je creuse profondément dans ma féroce auto-compassion. J'ai déjà changé moi-même. Maintenant, je choisis d'essayer de changer les systèmes qui me causent du tort.

« L'auto-compassion ne signifie pas simplement changer nous-mêmes. Cela signifie également changer les systèmes qui nous causent du tort. — Kristin Neff