La distanciation sociale, pour votre homo sapien de tous les jours , n'est rien d'autre qu'un oxymore douloureux. Vous ne pouvez pas être à la fois social, ce que les humains sont intrinsèquement, et distant. Vous ne pouvez pas être ensemble et séparés.
Pourtant, au cours de la dernière année et plus, lors d'une pandémie qui a testé les limites de notre humanité, c'est ce qu'on attendait de nous ; ne pas se rassembler, se séparer, garder 6 pieds (2 mètres) entre nous tout en continuant comme si toute notre existence sociale n'avait pas été saccagée. C'est pratiquement inhumain .
Est-ce vraiment une coïncidence si le tampon de distanciation sociale convenu est à la même profondeur à laquelle nous nous enfouissons les uns les autres ?
La distanciation sociale , aussi intelligente soit-elle pour tenir le coronavirus à distance, nous a coûté cher au cours de la dernière année ou plus. Heureusement, nous sommes résilients. Et alors que nous commençons à faire les premiers pas provisoires hors de cet auto-exil approuvé par le gouvernement et médicalement valable, nous avons quelque chose qui peut résoudre tout le stress et la solitude qui se sont accumulés pendant notre distanciation sociale.
C'est vrai, vous venez d'être vacciné, vous aspirez à vous libérer. Il est temps, enfin, pour un grand, gros câlin.
Le pouvoir des câlins
Comme le reste d'entre nous, les scientifiques soupçonnent depuis longtemps la capacité de guérison d'un bon câlin. Contrairement au reste d'entre nous, ils ont essayé de le prouver.
"Nous avons encore beaucoup à apprendre et nous ne savons pas grand-chose", déclare Michael Murphy , professeur-chercheur au département des sciences psychologiques de la Texas Tech University. "Ce qui semble émerger, c'est que les câlins, ainsi que d'autres formes de toucher affectueux, sont des moyens vraiment puissants de rappeler aux gens qu'on se soucie d'eux, qu'ils appartiennent, qu'ils ont quelqu'un dans leur coin.
"Nous attendons le toucher. Quand nous naissons, nous sommes placés dans les bras de notre mère presque immédiatement. Au cours de cette première année de notre vie, nous passons beaucoup de temps à être tenus par d'autres personnes. Et en grandissant, nous cherchons faire des câlins, des caresses et des câlins comme moyen de connexion. Je pense que ce qui a été perdu au cours de la dernière année, ce sont ces opportunités vraiment faciles de se rappeler la connexion.
Pendant qu'il était à Carnegie Mellon, Murphy était l'auteur principal d'un article de 2018 centré sur les câlins dans la revue scientifique PLOS One . Dans une série d'entretiens avec 404 adultes sur une période de deux semaines, les chercheurs ont découvert, dans le jargon scientifique du titre de l'article, que "Recevoir un câlin est associé à l'atténuation de l'humeur négative qui se produit les jours de conflit interpersonnel. " C'est-à-dire que, généralement, les câlins aident à atténuer les impacts négatifs que les conflits personnels peuvent causer dans notre vie quotidienne.
D'autres journaux ont découvert de la même manière que les câlins ne sont pas réservés aux simples salutations sociales. Les câlins et autres formes de contact physique peuvent vraiment changer l'humeur d'une personne. Une étude sur les ondes cérébrales de 2006 dans laquelle 16 femmes mariées ont été menacées d'un choc électrique a montré que le simple fait de tenir la main de leur mari aidait à calmer les réactions du cerveau à la menace possible. De plus, tenir la main de leur mari dans ce qui était considéré comme un mariage de meilleure qualité diminuait encore plus la réponse du cerveau à la menace.
Que se passe-t-il lorsque nous nous embrassons ?
Certaines des réactions physiologiques du corps aux câlins peuvent être centrées sur l' ocytocine , une hormone normalement associée à l'accouchement. L'ocytocine, entre autres rôles, stimule la contraction des muscles utérins pour déclencher le travail. Dans une étude de 2014 , il s'est également avéré qu'il montrait un lien entre les étreintes et la baisse de la tension artérielle.
L'ocytocine est connue comme "l'hormone du câlin", pour les non-scientifiques parmi nous.
Les câlins et autres formes de contact personnel peuvent également déclencher notre système opioïde endogène , qui peut libérer toutes sortes de produits chimiques de bien-être et de soulagement du stress.
"Des études en laboratoire... suggèrent que des choses comme les câlins nous aident à nous sentir plus en sécurité et plus soignés, et se sentir plus en sécurité et plus soignés nous rend moins sensibles à la douleur physique et moins réactifs lorsque nous sommes confrontés à des expériences potentiellement menaçantes. ", dit Murphy. "Ce travail de laboratoire a montré que les câlins et autres comportements tactiles favorisent un certain nombre de processus bénéfiques. Le toucher favorise moins la réactivité cardiovasculaire liée au stress. Plus nous sommes stressés, plus notre rythme cardiaque augmente, notre tension artérielle augmente ; nous montons la réponse de combat ou de fuite. Et recevoir un contact chaleureux et affectueux peut atténuer cela.
Les chercheurs ont encore beaucoup de questions sur le fonctionnement des câlins : que se passe-t-il quand on s'en passe ? Tous les câlins se ressemblent-ils ? Comment les différentes cultures du monde perçoivent-elles la valeur des câlins ? Qu'en est-il des personnes qui n'aiment pas être étreintes ? Combien de temps est trop long pour un câlin ?
Les réponses ne sont peut-être pas encore évidentes. Mais pour l'instant, revenons à un câlin latéral partiel, un enveloppement enveloppant, un câlin de bonjour, un câlin d'au revoir, un bras autour de l'épaule, une pression autour de la taille ou un gros, avale-ou-être- un câlin d'ours avalé sera suffisant pour les affamés de câlins.
"J'ai certainement entendu de manière anecdotique des membres de la famille et des amis qui ont été complètement vaccinés, d'eux s'attardant dans leurs câlins avec leurs amis et les membres de leur famille qui sont également vaccinés. Juste en quelque sorte se prélasser dans ce sentiment de pouvoir recommencer ", dit Murphy. "Je pense qu'il y a beaucoup de soif là-bas."
MAINTENANT C'EST INTÉRESSANT
Une étude réalisée en 2011 par l'Université de Dundee en Écosse a conclu que la plupart des câlins (mais certainement pas tous ) duraient environ trois secondes . Ce qui se trouve être à peu près au même moment, les chercheurs ont trouvé, sous la forme d'une salutation française à deux baisers, un signe d'au revoir ou bonjour, et une respiration (inspirée et expirée). L'étude a renforcé une hypothèse selon laquelle les humains vivent dans le présent en rafales de trois secondes. Les chercheurs ont chronométré les étreintes entre athlètes aux Jeux olympiques de Pékin en 2008
