Les luttes de la santé mentale

De temps en temps, je vais sur la plateforme de santé mentale appelée 7Cups et je fais du bénévolat en tant qu'auditeur. Cela m'a donné des idées incroyablement précieuses, et je suis heureux d'offrir une voix et un cœur à ces membres. Parfois, c'est très difficile, surtout quand je n'ai pas les bons mots à dire. Néanmoins, je crois que tout auditeur bien intentionné est utile, surtout en ces temps difficiles.

La première chose que je devrais dire concerne ma propre recherche de la santé mentale. Avant de rejoindre 7Cups, je n'aurais pas pu imaginer la douleur sans bornes que certaines personnes rencontrent dans leur vie quotidienne. Je pensais que mon anxiété, mon malheur, était un cas grave et particulièrement unique. Non, non, non, je me suis trompé. Cela ne veut pas dire que je n'ai pas de problèmes de santé mentale - c'est juste que je n'ai pas connu autant de souffrances que certaines de ces personnes. Cette réalisation m'a mis sur le chemin de devenir un meilleur auditeur, sachant très bien qu'ils méritent de l'empathie.

Cela étant dit, je souhaite aborder les problèmes généraux auxquels les gens sont confrontés sur 7Cups. J'ai parlé à environ 25 personnes au cours d'une année. Bien que cela ne semble pas beaucoup, vous devez comprendre que je passe des heures avec certains d'entre eux. Plus important encore, lorsque vous essayez sincèrement de comprendre la douleur de quelqu'un, vous en absorbez une partie, puis vous commencez à penser "wow, je n'ai aucune putain d'idée à quoi les gens font face". L'ampleur de la souffrance humaine est incompréhensible.

Je suis généralement empathique et patient. Je sais quand mes mots ne sont pas utiles et je fais de mon mieux pour restreindre mon ego à tout moment. J'assume toujours le rôle d'un ami, et la vérité est que je suis ouvert à être ami avec n'importe qui. Je crois que beaucoup de gens manquent d'une véritable amitié, et par conséquent, il est de mon devoir en tant qu'auditeur d'être un véritable ami des autres. C'est beau quand une personne consacre son temps et son énergie à aider. Être véritablement écouté peut signifier le monde pour quelqu'un.

La majorité des personnes à qui j'ai parlé souffrent de solitude chronique et beaucoup d'entre elles n'ont aucun ami. Un bon nombre d'entre eux sont aux prises avec des traumatismes passés, des sentiments persistants de doute d'eux-mêmes et la conviction qu'ils sont aliénés de la société au sens large. Ils sont très capables de verbaliser leurs problèmes, mais incapables de reconnaître leur propre agence pour les résoudre. On a le sentiment qu'ils ont été abandonnés, incapables de trouver leur chemin. 7Cups dit que nous ne devons pas donner de conseils, ce qui est compréhensible - comme un thérapeute, un bon auditeur n'est là que pour aider une personne à gérer son monde de manière plus organisée. On ne va pas sur un site Web de santé mentale pour chercher des solutions, mais plutôt pour trouver l'acceptation et l'appartenance.

Nous souffrons tous, mais certains vivent une vie de souffrance constante.

Nous devons comprendre que les problèmes de santé mentale n'existent pas dans le vide. Ils sont liés aux expériences particulières d'une personne et aux réflexions qu'elle en tire. On ne peut pas comprendre la difficulté d'une personne si elle ne l'a pas vécue elle-même, alors la deuxième meilleure chose à faire est de faire un effort. Il arrive souvent qu'en faisant des efforts pour comprendre sa douleur, j'aide cette personne à se sentir plus humanisée et acceptée. C'est la seule chose que je puisse faire.

S'il y a quelqu'un dans votre vie qui a des problèmes de santé mentale, faites de votre mieux pour ne pas lui dire quelque chose qu'il a déjà entendu plusieurs fois. Écoutez attentivement et laissez-les être vulnérables. La plus grande vertu que j'ai cultivée est qu'en écoutant quelqu'un, vous lui offrez un endroit où ressentir tout ce qu'il a besoin de ressentir. Si vous pouvez faire cela pour quelqu'un, vous avez déjà fait une bonne chose moralement.

Merci.