Quelle est l'importance de la quantité de sommeil que vous obtenez si vous vous entraînez pour un adolescent ? A-t-il vraiment un effet massif sur la construction musculaire ?

Sep 11 2021

Réponses

LeibMoshe Mar 01 2021 at 12:48

C'est très important. Encore plus important pour un adolescent. Un sommeil réparateur profond pendant 8 heures maintiendra vos niveaux de t élevés pour la construction musculaire, il guérira tout le corps à tous les niveaux (hormones, système nerveux central, système musculo-squelettique) et vous aidera à devenir un homme physiquement bien développé. Il vous donne également de l'énergie pour optimiser vos performances en salle de sport. Le sommeil est l'une des trois pierres angulaires de la musculation naturelle (système d'entraînement, régime alimentaire et protocoles de repos)

PeterReimer27 Mar 01 2021 at 15:19

Le sommeil est extrêmement important pour une récupération efficace. Sans un sommeil suffisant, vous ralentirez votre développement.

Quelle est la photo la plus dérangeante que vous ayez prise?
Quelle est cette image qui décrit le point le plus bas de votre vie?
Quelles sont les photos qui semblaient innocentes au début mais qui sont en fait très dérangeantes?
Quelle image vous avez vue et qui vous a tellement marqué qu'elle ne peut pas être invisible?
Quelle est l'image la plus maudite que vous ayez vue?
Quelle est l'image la plus émotionnelle que vous ayez jamais vue?
Cette image du "bébé le plus sombre" du monde est-elle vraie?
Quelles photos sont correctes, lesquelles ne le sont pas, et pourquoi?
Quelle est la vidéo / photo la plus graphique que vous ayez jamais vue?
Quelles sont les photos les plus effrayantes jamais vues?
Quelle est la photo la plus explicite que vous ayez prise sur une plage?
Quelle est la meilleure photo que vous ayez jamais reçue lors d'un échange de photos? Quelle est la photo la plus vilaine que vous ayez jamais envoyée lors d'un échange de photos?
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Avez-vous des photos / vidéos coquines de vous-même cachées sur votre téléphone?
Quelle est la photo la plus révélatrice que vous ayez jamais partagée?
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