Réflexion mentale pendant les vacances

Les vacances apportent des moments joyeux qui cèdent également la place à des difficultés de conflits de personnalité, au stress dû aux obligations et aux souvenirs qui nous font mal au cœur. C'est un moment où il faut être conscient du moment où notre tasse se remplit et où les ornements se brisent sous le poids du monde… C'est aussi un moment où nous nous pardonnons rapidement, si les choses ne sont pas parfaites parce que nous savons qu'il y a plus de stress autour le coin suivant.

Je dis donc tout cela à cause de ma formation et de mon intérêt pour les gens et le comportementalisme, mais aussi parce que je vis cette période de douleur chaque année. Je suis toujours déchiré entre des pensées heureuses, la douleur de ne plus avoir ma mère et des relations superficielles avec la plupart. Donc, je dois me forcer à sortir, à rester actif et à aimer les autres. Faire cela me complète et enlève une grande partie de l'anxiété de la saison.

Mon dernier conseil est de déterminer quel est votre espace de sécurité (mental et physique) pendant cette période de stimulation accrue, d'obligations et de stress. Sachez-le avant la saison et élaborez un plan que vous pouvez exécuter (qui n'inclut pas l'isolement) pour faire face à ce qui se passe autour de vous et en vous.

Joyeuses Fêtes et rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé d'être seul, de vous sentir seul ou de vous retrouver submergé par la « joie » des Fêtes.

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