Saviez-vous que vous ne pouvez faire que 4 à 6 heures de travail cognitif intensif par jour ?

Après cela, la fatigue cérébrale entre en jeu. L'impact : Nous prenons des décisions plus faciles, qui nécessitent moins d'efforts et, par conséquent, ne sont souvent pas des choix judicieux pour nous-mêmes ou nos entreprises. C'est pourquoi travailler 10, 12, 14 (!) heures par jour n'est pas intelligent. Plus peut conduire à des décisions terribles.

Je sais que cela entre directement en conflit avec la culture du monde de l'entreprise (pressez tout le jus de chaque citron !). Mais, managers, si vous voulez un travail de qualité (pas de mauvais travail en quantité), vous devez encourager vos équipes à respecter des horaires de travail raisonnables. Il y a des neurosciences derrière tout ça ! Mieux encore, modélisez vous-mêmes des heures de travail raisonnables.

Et un conseil pour faire des pauses mentales tout au long de la journée (ce que vous devriez) : ce n'est pas une pause cérébrale si vous restez sur le même canal. Cela signifie que si vous arrêtez votre travail à l'ordinateur pour ensuite prendre une tasse de thé et consulter vos e-mails sur votre téléphone, vous êtes toujours sur le même canal. Votre cerveau ne se repose pas. Et votre cerveau a bien besoin de pauses !

Bravo aux bonnes pratiques qui aident vos employés à fonctionner au mieux !

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