यदि आप स्रोत पर भरोसा करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप जानकारी पर भरोसा करेंगे। यही कारण है कि निम्नलिखित चिकित्सा मिथकों को बदनाम करना इतना कठिन है - आप आमतौर पर उन्हें पहले माँ, पिताजी, या किसी और से सुनते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं - लेकिन सच्चाई जानना अच्छा है।
अगले पृष्ठ पर, पहले चिकित्सा मिथक के साथ आरंभ करें और मुँहासे, अंगुली-खुर और बहुत कुछ के बारे में सच्चाई जानें।
- चॉकलेट और फ्राइड फूड्स आपको देते हैं मुहांसे
- कॉफी विल सोबर यू अप
- ठंडा मौसम आपको सर्दी दे सकता है
- अपने पोर को फोड़ने से गठिया होता है
- बहुत अधिक चीनी बच्चों को अतिसक्रिय बनाती है
- गम निगलें नहीं - इसे पचने में सात साल लगते हैं
- एक ठंडा खिलाओ और एक बुखार भूखा
- तैरने से पहले खाने के 30 मिनट बाद प्रतीक्षा करें
- आप फ्लू शॉट से फ्लू प्राप्त कर सकते हैं
1: चॉकलेट और फ्राइड फूड्स आपको देते हैं मुहांसे
कुछ लोग अनुमान लगाते हैं कि यह मिथक बेबी-बूम पीढ़ी का है, जिन्हें अपने माता-पिता से भी बदतर मुँहासे थे और चॉकलेट और तले हुए खाद्य पदार्थों तक उनकी अधिक पहुंच थी । यह विचार जहां से आया है, वह गलत है। पिंपल्स तब बनते हैं जब त्वचा के नीचे की तेल ग्रंथियां सीबम नामक मोमी तेल का बहुत अधिक उत्पादन करती हैं , जिसका उपयोग शरीर त्वचा को चिकना रखने के लिए करता है। लेकिन जब अतिरिक्त सीबम और मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्रों को अवरुद्ध कर देती हैं, तो त्वचा का वह क्षेत्र चिढ़, सूज जाता है और लाल हो जाता है - एक फुंसी के गप्पी संकेत। यह अज्ञात है कि वसामय ग्रंथियां अतिरिक्त सीबम का उत्पादन क्यों करती हैं, लेकिन हार्मोन प्रमुख संदिग्ध हैं, जो बताता है कि किशोर दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावित क्यों होते हैं। तनाव और आनुवंशिकता भी कारक हो सकते हैं, लेकिन चॉकलेट बार और प्याज के छल्ले हुक से बाहर हैं।
2: कॉफी विल सोबर यू अप
यदि आपने बहुत अधिक पी लिया है, तो कॉफी, सोडा, पानी या अन्य कोई भी मात्रा आपको शांत करने वाली नहीं है। केवल एक चीज जो चाल चलेगी वह है समय। लीवर प्रति घंटे केवल एक मानक पेय (12 औंस बियर, 6 औंस वाइन, या 1.5 औंस हार्ड शराब) को चयापचय कर सकता है, इसलिए यदि आप हर 60 मिनट में इससे अधिक पी रहे हैं, तो आपके पास अल्कोहल होगा कुछ समय के लिए सिस्टम। कॉफी के शांत प्रभाव का विचार शुरू हो सकता है क्योंकि कैफीन एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है, शराब के शामक प्रभाव को एक छोटी सी डिग्री तक रोकता है। हालांकि, इसका रक्त में अल्कोहल की मात्रा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए यदि आप शराब पी रहे हैं, तो अपना पैसा कैपुचीनो के बजाय कैब पर खर्च करें।
3: ठंडा मौसम आपको सर्दी दे सकता है
"अपना जैकेट पहन लो नहीं तो तुम्हें सर्दी लग जाएगी!" आपने यह कितनी बार सुना है? हो सकता है कि आप उसे यह बताना न चाहें, लेकिन प्यारी बूढ़ी माँ गलत थी। वायरस (200 से अधिक विभिन्न प्रकार के) सर्दी का कारण बनते हैं, ठंड के मौसम में नहीं। आपको सर्दी लगने के लिए, वायरस को एक बीमार व्यक्ति के शरीर से आपके शरीर में जाना चाहिए। यह आमतौर पर किसी संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर आपके द्वारा सांस लेने वाली हवाई बूंदों के माध्यम से होता है। आप किसी संक्रमित व्यक्ति से हाथ मिलाने से या किसी ऐसी चीज का उपयोग करके भी सर्दी का वायरस प्राप्त कर सकते हैं जहां वायरस को अस्थायी घर मिल गया हो, जैसे कि फोन या दरवाज़े का हैंडल। ठंड के महीनों में सर्दी अधिक प्रचलित होती है क्योंकि लोग अधिक समय अंदर बिताते हैं, जिससे वायरस के लिए एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में कूदना बहुत आसान हो जाता है।
4: अपने पोर को फोड़ने से गठिया हो जाता है
पोर उंगलियों और हाथ के बीच के जोड़ होते हैं, और इन जोड़ों में एक स्नेहक होता है जिसे श्लेष द्रव कहा जाता है । जब आप अपने पोर को फोड़ते हैं, तो आप जोड़ में दो हड्डियों को अलग कर रहे होते हैं, जिसका अर्थ है कि श्लेष द्रव को अधिक स्थान भरना पड़ता है। इससे द्रव का दबाव कम हो जाता है, और घुली हुई गैसें जो मौजूद होती हैं, जैसे कि नाइट्रोजन, छोटे-छोटे बुलबुले में क्षेत्र से बाहर तैरती हैं। इन बुलबुलों का फूटना एक परिचित ध्वनि है जिसे हम तब सुनते हैं जब कोई अपने पोर को "दरार" करता है। यह बुलबुला फटना गठिया के समान नहीं है , जो तब होता है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों पर हमला करती है। हालांकि, लगातार पोर-फटने से जोड़ों में चोट लग सकती है और उंगलियां कमजोर हो सकती हैं।
5: बहुत अधिक चीनी बच्चों को अतिसक्रिय बनाती है
कई माता-पिता शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित कर देते हैं, यह सोचकर कि वे अति सक्रियता का कारण बनते हैं। इन व्यवहारों को प्रतिबंधित करना सही है, लेकिन तर्क गलत है। ये उच्च- कैलोरी खाद्य पदार्थ थोड़ा पोषण प्रदान करते हैं और इससे मोटापा और अन्य समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं कहता है कि चीनी अति सक्रियता का कारण बनती है। चीनी एक अल्पकालिक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकती है, लेकिन यह अति सक्रियता के समान नहीं है। जन्मदिन की पार्टी में छोटे बवंडर की तरह अभिनय करने वाले बच्चे शायद केक के बजाय अन्य बच्चों के आसपास होने के उत्साह से अधिक होते हैं। और किराने की दुकान में वह अनियंत्रित बच्चा अपने मुंह में एक चूसने वाला और प्रत्येक मुट्ठी में कैंडी के साथ एक फिट फेंक रहा है? उसके माता-पिता ने शायद उचित व्यवहार सीमा निर्धारित नहीं की है, और सबसे अधिक संभावना है कि वे उसे वह देते हैं जो वह चाहता है - जो कि अधिक कैंडी है।
6: गम निगलें नहीं - इसे पचने में सात साल लगते हैं
कुछ गलतफहमियों को निगलना मुश्किल होता है, लेकिन लोग इसे सालों से चबा रहे हैं। यह मिथक संभवत: 19वीं सदी के अंत में च्युइंग गम के लोकप्रिय होने के बाद से है और सबसे अधिक संभावना एक शब्द के लिए धन्यवाद: अपचनीय है। गम स्वाद, मिठास, सॉफ्टनर और गम बेस से युक्त होता है। शरीर पहले तीन अवयवों को तोड़ने में सक्षम है, लेकिन गोंद का आधार अपचनीय है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपका शरीर इसे भंग नहीं कर सकता है और पोषक तत्व निकाल सकता है। अंत में, गोंद का आधार फाइबर की तरह आपके पाचन तंत्र के माध्यम से अपना काम करता है - दो या तीन दिनों में यह मूल रूप से उसी आकार में निकल जाता है, जिसमें वह गया था।
7: सर्दी-खांसी खिलाएं और बुखार को भूखा रखें
लोक ज्ञान का यह बिट सदियों से उछल रहा है। यह सलाह इस विचार से विकसित हो सकती है कि बीमारियों को या तो कम तापमान (जो ठंड लगना, जैसे कि सर्दी देता है) या उच्च तापमान (बुखार वाले) के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। ठंड लगने के साथ, किसी व्यक्ति की आंतरिक चिमनी को भोजन के साथ खिलाना उचित लगता है । तर्क यह है कि जब कोई बीमारी शरीर के तापमान को बढ़ाती है, तो "ईंधन" को कम करने से मदद मिलनी चाहिए। हालाँकि, वैज्ञानिक प्रमाण इस सलाह का समर्थन नहीं करते हैं - कई बीमारियों को बस अपना कोर्स चलाना चाहिए।
फिर भी, यदि आप सर्दी के साथ बिस्तर पर फंस गए हैं और कोई प्रिय व्यक्ति आपके पसंदीदा स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों को ले आता है, तो अभी भी चबाना ठीक है। वैकल्पिक रूप से, बुखार-आधारित बीमारी से लड़ते हुए आप अपनी भूख खो सकते हैं। जब आप बीमार होते हैं, तब तक एक या दो भोजन छोड़ना ठीक है, जब तक आप तरल पदार्थ का सेवन जारी रखते हैं।
8: तैरने से पहले खाने के 30 मिनट बाद प्रतीक्षा करें
एक बच्चे के लिए, कुछ भी नहीं एक लापरवाह गर्मी के दिन का मज़ा बर्बाद कर देता है जैसे एक चिंतित माता-पिता बड़े कुकआउट के ठीक बाद तैराकी पर प्रतिबंध लगाते हैं, इस डर से कि बच्चे को ऐंठन और डूबने का डर है। पेट में मामूली ऐंठन की थोड़ी संभावना है, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए यह खतरनाक नहीं है। पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए शरीर मांसपेशियों से जठरांत्र प्रणाली में रक्त के प्रवाह को मोड़ता है , लेकिन उस मात्रा में नहीं जो मांसपेशियों के कार्य को कम करता है। अपने शरीर को सुनें और जब आप सहज हों तब तैरें - जैसे आप थैंक्सगिविंग डिनर के ठीक बाद मैराथन नहीं दौड़ते हैं, वैसे ही आप सात-कोर्स पिकनिक के ठीक बाद स्विमिंग लैप्स शुरू नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, हल्का भोजन करना और फिर भीगना पूरी तरह से सुरक्षित है। आखिरकार, एथलीट आमतौर पर प्रतिस्पर्धा करने से ठीक पहले खाते हैं।
9: आप फ्लू शॉट से फ्लू प्राप्त कर सकते हैं
टीकाकरण को गलत समझा जाता है क्योंकि वे स्वयं आक्रामक विषाणुओं से निर्मित होते हैं। लेकिन जब आपको फ्लू हो जाता हैशॉट, आपको पूरे वायरस का इंजेक्शन नहीं लगाया जा रहा है -- आप एक निष्क्रिय, या मृत, वायरस प्राप्त कर रहे हैं। इसका मतलब है कि वायरस का वह हिस्सा जो आपको संक्रमित कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है, बंद कर दिया गया है, लेकिन वायरस का वह हिस्सा जो आपके शरीर को एंटीबॉडी बनाने के लिए उत्तेजित करता है, अभी भी चालू है। यदि आप बाद में इसके संपर्क में आते हैं तो शरीर के एंटीबॉडी फ्लू के वायरस को मार देंगे। यहां तक कि गर्भवती महिलाओं को भी फ्लू के टीके लगवाने की सलाह दी जाती है, ताकि आप जान सकें कि वे सुरक्षित हैं। केवल उन्हीं लोगों को इनसे बचना चाहिए जिन्हें अंडों से गंभीर एलर्जी है, क्योंकि टीके बनाने के लिए अंडों का उपयोग किया जाता है। कोई भी टीका शत-प्रतिशत प्रभावी नहीं होता है, इसलिए अभी भी एक मौका है कि आपको गोली लगने के बाद फ्लू हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि टीकाकरण ने आपको यह दिया है।
योगदान करने वाले लेखक:
हेलेन डेविस, मार्जोरी डॉर्फमैन, मैरी फोंस, डेबोरा हॉकिन्स, मार्टिन हिंट्ज़, लिनिया लुंडग्रेन, डेविड प्रीज़, जूलिया क्लार्क रॉबिन्सन, पॉल सीबर्न, हेइडी स्टीवंस और स्टीव थ्यूनिसेन
