अरोमाथेरेपी मतली राहत

पेट दर्द, पेट दर्द और आंतों की गैस जैसी पाचन समस्याओं को अरोमाथेरेपी से आसानी से ठीक किया जा सकता है। उधम मचाने वाले बच्चों या दवा निगलने से इनकार करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए पेट पर मालिश करने वाला तेल विशेष रूप से अच्छा होता है।

पाचन को ख़राब करने में तनाव की भूमिका को नज़रअंदाज़ न करें। यह पाचक रस के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है और पाचन तंत्र में मांसपेशियों को संकुचित कर सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने पर बहुत से लोगों का पेट खराब हो जाता है। तनाव को पाचन संबंधी शिकायतों जैसे कि कोलाइटिस और अल्सर में योगदान करने के लिए भी माना जाता है - और अधिकांश अन्य पाचन तंत्र की समस्याएं।

एरोमैटिक्स पाचन के पहले चरण में काम करना शुरू करते हैं, जब वे मस्तिष्क को संकेत देते हैं कि भोजन आ रहा है। प्रतिक्रिया लगभग तत्काल है: मुंह, पेट और छोटी आंत में पाचक रस निकलते हैं, जो उचित आत्मसात का रास्ता तैयार करते हैं। पाचन में सहायता के लिए, अपने खाना पकाने में सौंफ, तुलसी, जीरा, धनिया और सौंफ जैसे मसाले मिलाएं, या एक कप पुदीना, अजवायन के फूल, नींबू बाम, या कैमोमाइल चाय पिएं।

भले ही कई जड़ी-बूटियों की किताबें इन जड़ी-बूटियों को पाचन उत्तेजक के रूप में वर्णित करती हैं, शोधकर्ताओं ने पाया है कि उनमें से ज्यादातर वास्तव में आंतों की मांसपेशियों को आराम देते हैं और ऐंठन से राहत देते हैं। यह धीमी गति भोजन को पर्याप्त रूप से पचने के लिए अधिक समय देती है और इसलिए गैस को रोकती है। इस प्रकार, वही आवश्यक तेल जो खराब भूख में सुधार करते हैं, आंतों की गैस से भी राहत देते हैं। इनमें पुदीना, अदरक, सौंफ, धनिया और डिल शामिल हैं।

कुछ तेलों की विशेषताएं होती हैं: रोज़मेरी भोजन के खराब अवशोषण में सुधार करती है, और पुदीना चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का इलाज करता है। तुलसी कीमोथेरेपी या विकिरण उपचार से मतली पर काबू पाती है (यहां तक ​​​​कि जब पारंपरिक एंटीनोसिया दवाओं का बहुत कम प्रभाव होता है)। लेमनग्रास का उपयोग ब्राजील, कैरिबियन और दक्षिण पूर्व एशिया में तंत्रिका पाचन को राहत देने के लिए किया जाता है। यह सुखदायक मालिश तेल पेट की ख़राबी से जुड़े कुछ दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है।

बेहतर पाचन और गैस को खत्म करने के लिए आवश्यक तेल: काली मिर्च, क्लैरी सेज, जुनिपर बेरी, लेमनग्रास, पेपरमिंट, मेंहदी, अजवायन के फूल

नाराज़गी और पेट दर्द को कम करने के लिए आवश्यक तेल: कैमोमाइल

अरोमाथेरेपी और अन्य वैकल्पिक दवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए देखें:

लेखक के बारे में:

कैथी केविल अमेरिकन हर्ब एसोसिएशन के निदेशक और अमेरिकन हर्ब एसोसिएशन क्वार्टरली न्यूजलेटर के संपादक हैं। एक लेखक, फोटोग्राफर, सलाहकार, और 25 से अधिक वर्षों से अरोमाथेरेपी और जड़ी-बूटियों में विशेषज्ञता वाली शिक्षक, उन्होंने अरोमाथेरेपी: द कम्प्लीट गाइड टू द हीलिंग आर्ट एंड पॉकेट गाइड टू अरोमाथेरेपी सहित कई किताबें लिखी हैं, और ऐसी पत्रिकाओं के लिए 150 से अधिक लेख लिखे हैं। न्यू एज जर्नल, द हर्ब कम्पेनियन और न्यू हर्बल रेमेडीज के रूप में।

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पाचन अरोमाथेरेपी

पेट का तेल

• 2 बूंद लेमनग्रास ऑयल
• 1 बूंद सौंफ का तेल
• 2 बूंद कैमोमाइल तेल cha
• 2 औंस वनस्पति तेल

सामग्री को मिलाएं और उदर क्षेत्र पर मालिश करें। यह सर्व-उद्देश्यीय सूत्र अपच को विफल करेगा - जिसमें मतली, गैस, भूख न लगना और मोशन सिकनेस शामिल है - साथ ही भूख और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। आप नहाने के पानी में 1 से 2 चम्मच भी मिला सकते हैं। आवश्यकतानुसार प्रयोग करें। सूची में अन्य तेलों को चुनकर इस सूत्र को बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन थाइम, पेपरमिंट और काली मिर्च जैसे "गर्म" तेलों से सावधान रहें - विशेष रूप से स्नान में - क्योंकि वे त्वचा को जला सकते हैं।