Apakah alkohol meningkatkan tekanan darah?

Alkohol, seperti yang kita ketahui, bisa sangat menyenangkan. Tapi itu menyenangkan yang datang dengan daftar panjang efek samping dan label peringatan. Ini menempatkan Anda pada risiko kecelakaan, cedera, penyakit hati, masalah pencernaan dan banyak hal lainnya. Dan ya, jika Anda bertanya-tanya, itu dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang kemudian menempatkan Anda pada risiko tambahan untuk serangan jantung dan stroke .

Tetapi sebelum Anda membuang semua anggur Anda dan mengucapkan selamat tinggal dengan air mata pada bir Anda, ingatlah moto "segalanya dalam jumlah sedang". Minum ringan hingga sedang - didefinisikan sebagai dua gelas sehari untuk pria dan satu untuk wanita - telah lama dianggap memiliki manfaat kardiovaskular. Namun, hasil studi ada di mana-mana, dengan beberapa menunjukkan manfaat bagi wanita dan bukan pria, dan beberapa menemukan risiko lebih besar untuk kelompok demografis yang berbeda. Tapi aman untuk mengatakan bahwa alkohol dalam jumlah sedang memang membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Ini menghambat pembentukan bekuan darah, dan beberapa jenis alkohol dapat membantu mengendurkan dinding pembuluh darah. Semua ini mengurangi risiko penyakit pembuluh darah.

Ketika konsumsi meningkat menjadi sekitar tiga minuman sekaligus, manfaat kardiovaskular tiba-tiba berkurang, dan anehnya, kita mulai melihat hasil yang berlawanan. Tekanan darah kebanyakan orang akan meningkat setelah tiga kali minum, meskipun untuk sementara, dan banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan rutin tiga kali atau lebih minuman sehari akan meningkatkan tekanan darah siapa pun, tanpa memandang jenis kelamin, usia, ras, kebangsaan, atau jenis alkohol. dikonsumsi.

Efek kardiovaskular dari kebiasaan minum berat dan sering pesta minuman keras sudah diketahui, dan itu tidak bagus. Di sinilah efeknya bisa menjadi jangka panjang. Hipertensi akibat alkohol adalah bentuk paling umum dari hipertensi sekunder (tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya). Tekanan darah berfluktuasi secara liar selama dan setelah minum berlebihan, yang menciptakan risiko stroke yang besar. Dan minum berlebihan dalam waktu lama dapat menyebabkan arteri yang tersumbat dan mengeras. Sebuah penelitian di Korea yang diterbitkan pada tahun 2010 menemukan bahwa pria peminum berat dengan tekanan darah tinggi berisiko 12 kali lebih besar meninggal akibat stroke atau serangan jantung. Di antara peminum non-peminum berat dengan tekanan darah tinggi, risikonya adalah empat kali lipat yang masih menakutkan [sumber: Sull ].

Tetapi meskipun statistik ini mungkin terdengar mengerikan, penelitian telah menunjukkan bahwa hipertensi yang diinduksi alkohol dapat dibalikkan, bahkan di antara para penyalahguna alkohol. Dokter merekomendasikan agar peminum berat dengan tekanan darah tinggi secara perlahan mengurangi konsumsi alkohol mereka selama satu atau dua minggu (menjadi kalkun dingin dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah) dan kemudian melanjutkan dengan pantang atau minum sangat ringan. Bahkan mengurangi konsumsi hingga sedang dapat menurunkan tekanan sistolik (angka atas) dua hingga empat poin dan tekanan diastolik (angka bawah) satu hingga dua poin [sumber: Sheps ].

Artikel Terkait

Lebih Banyak Tautan Hebat