Diabetes yang tidak diobati atau tidak terkontrol dengan baik dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung dan pembuluh darah. Bahkan jika diabetes Anda terkendali, Anda berisiko lebih besar terkena serangan jantung dan stroke daripada seseorang yang tidak menderita diabetes. Ini karena diabetes merusak pembuluh darah dan meningkatkan kadar trigliserida . Ini juga menurunkan HDL - kolesterol baik. Banyak penderita diabetes juga memiliki tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan. Ini adalah dua faktor risiko lagi untuk penyakit jantung .
Cara Mengurangi Risiko Anda
Lakukan tindakan ini untuk memiliki jantung yang lebih sehat.
- Lakukan pemeriksaan rutin untuk memastikan Anda menjaga glukosa darah Anda terkendali.
- Jika Anda tidak mengetahui kadar kolesterol darah Anda, lakukan tes. Tujuan Anda, menurut pedoman Program Pendidikan Kolesterol Nasional Mei 2001 yang terbaru adalah memiliki LDL - atau kolesterol jahat kurang dari 100 mg/dL.
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko Anda terkena serangan jantung. Orang yang menderita diabetes lebih mungkin meninggal jika mengalami serangan jantung sehingga perlu mengambil langkah intensif untuk mencegah hal itu terjadi.
- Bekerjalah dengan tim kesehatan Anda untuk tetap menjalani diet rendah lemak yang sehat.
- Bekerja dengan tim kesehatan Anda untuk mendapatkan dan tetap pada program aktivitas fisik secara teratur.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kolesterol dan kesehatan jantung, kunjungi tautan berikut:
- Makanan Penurun Kolesterol
- Bagaimana cara mengontrol kolesterol saya?
- Menurunkan Kolesterol Secara Alami
