Psikoterapi, seperti obat antidepresan, tidak bekerja secara instan. Beberapa orang mulai merasa lebih baik segera. Bagi kebanyakan orang, dibutuhkan 6 sampai 10 minggu untuk mulai merasa lebih baik. Biasanya, terapi berlangsung dari 8 hingga 20 kunjungan. Psikoterapi jangka panjang, atau pemeliharaan, mungkin diperlukan.
Lebih dari 50% orang yang menggunakan psikoterapi untuk depresi ringan hingga sedang merasa lebih baik. Jika Anda tidak merasa lebih baik dalam 6 minggu, atau jika Anda tidak sepenuhnya membaik dalam 12 minggu, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan lain .
