Jennifer Lopez Menyukai Kebiasaan Tidurnya

Jennifer Lopez memiliki jadwal padat yang membuatnya sangat sibuk. Meskipun dia bekerja keras, dia memperhatikan berapa banyak tidur yang dia dapatkan. Inilah yang dikatakan J.Lo tentang kebiasaan tidurnya.

Jennifer Lopez pergi tidur jam 5:00 pagi

Lopez memiliki jadwal tidur yang tidak biasa. Dia pernah memberi tahu Variety bahwa dia biasanya tidak tidur sampai jam 4 atau 5 pagi. Jika bintang Hustlers mendapat telepon lebih awal, dia pergi tidur lebih awal sehingga dia bisa bangun dengan segar. Lopez mengatakan dia tidur larut malam karena itu nyaman baginya. "Itu jadwal yang lebih baik bagi saya," katanya kepada publikasi.

David Kirsch, salah satu pelatih pribadi Lopez, mengatakan bahwa Lopez terlihat sangat hebat karena dia mempraktikkan perawatan diri dasar . Dia sadar bahwa mencari yang terbaik tidak harus melibatkan rutinitas yang rumit.

"Jennifer sangat teliti tentang makan, tidur, dan umumnya tentang segala hal dalam hidupnya," kata Kirsch kepada Vogue . “Ini bukan hanya hal fisik—ini tentang mengubah setiap aspek kehidupan Anda. Persamaannya adalah selalu tidur. Istirahat dan pemulihan sangat penting untuk pemulihan dan kesehatan Anda secara keseluruhan.”

Jennifer Lopez tidak menggunakan alat bantu tidur atau mediasi untuk tertidur

Lopez mengatakan kepada Vanity Fair bahwa dia tidak memiliki masalah untuk tertidur . Dia bilang dia tidak membutuhkan alat bantu tidur seperti melatonin. Begitu dia pergi tidur, dia keluar untuk malam itu. “Saya tidak harus mengonsumsi melatonin; Saya tidak perlu membaca buku, saya tidak perlu aplikasi meditasi. Saya memukul bantal itu dan saya keluar,” kata Lopez.

Lopez mengatakan penting baginya untuk menjaga dirinya sendiri, terutama ketika dia membuat film, karena ada hari-hari ketika dia harus datang lebih awal. “Anda hanya mendapatkan beberapa jam untuk diri sendiri, untuk meremajakan dan tidur, dan mencoba menjadi yang terbaik lagi keesokan harinya,” kata Lopez.

Lopez mengatakan dia tidak membiarkan apa pun mengganggu tidurnya. “Bagi saya, mungkin tidur adalah hal yang paling penting. Itulah satu hal yang saya tidak membiarkan terganggu. Jika saya mendapat telepon lebih awal, saya akan tidur lebih awal. Mereka memberi Anda waktu sekitar 12 jam, tetapi biasanya lebih seperti 10 atau 8. Jadi, Anda hanya perlu disiplin. Saya harus disiplin menghadapinya. Saya pulang dan saya hanya pergi tidur. ”

Berapa jam tidur yang didapat Jennifer Lopez?

Lopez pergi tidur pada jam yang tidak biasa, tetapi dia tidak mengendur ketika harus tidur. Lopez memberi tahu Dr. Oz bahwa dia bertujuan untuk tidur 6 hingga 8 jam setiap malam. Namun, dia lebih suka tidur 11 jam setiap malam jika dia bisa. Anda mungkin bertanya-tanya jam berapa Lopez bangun sejak dia pergi tidur pada jam 5:00 pagi. Dia dilaporkan bangun dari jam 10:00 pagi hingga 12:00 malam.

Olahraga dan perawatan kulit juga merupakan bagian penting dari rutinitas harian Lopez. Dia membagikan rutinitas selangkah demi selangkah setelah berolahraga dengan para penggemarnya. Ini melibatkan meluangkan waktu untuk membersihkan, mempersiapkan, dan melembabkan kulitnya dengan benar.

TERKAIT : Jennifer Lopez Harus Memiliki Kue Cokelat dan Susu Sebelum Tidur, Kata Alex Rodriguez

Ikuti Sheiresa Ngo di Twitter .