A volte, quando non riesco a dormire, ascoltare la musica mi aiuta a dormire ma non frequentemente, va bene?

Answer 1

Credimi, quando ero al college dovevo fare i pendolari molto a lungo, e spesso dormo sull'autobus fino in fondo ascoltando la trance progressiva attraverso le mie cuffie.

Armin Van Buuren era, è e sempre il mio DJ preferito.

Ed è normale come le persone che ascoltano rumori bianchi, ASMR, battiti binaurali, suoni rilassanti di acqua corrente o gocce di pioggia, suoni di gufi e rane per simulare la foresta o qualsiasi altro tipo di acque oceaniche e onde che si infrangono sulla spiaggia.

Stavo per menzionare altri rumori bizzarri e strani come il freddo tintinnio delle catene, i rumori spaventosi dei cardini d'acciaio che hanno bisogno di lubrificazione, le urla e i gemiti di persone che soffrono, o forse la musica death metal con le persone che cantano con gemiti e voce demoniaca, ci sono persone che trovano queste cose rilassanti, e direi anche che è normale, purché le aiuti davvero a dormire sonni tranquilli.

Perché, personalmente, possiamo fare e ascoltare tutto ciò che può aiutarci ad avere quel tempo prezioso per dormire, purché non a spese di altre persone.

Quindi sì, è normale. Non lasciare che gli altri dicano che non è normale. Ti meriti un buon sonno.

Spero che ti aiuti e buon sonno.

Answer 2

Sì, va bene ma non sempre perché può influire sulla tua salute. Succede anche con me. Quando ho molte cose in mente, trovo difficile addormentarmi e per me ascoltare la musica è la migliore terapia per sentirmi rilassato e in pace. La maggior parte delle volte preferisco la musica mite, morbida e leggera che calma l'anima e mi aiuta ad addormentarmi. Ma cerca di liberarti dalle preoccupazioni, è un po' difficile ma non impossibile. Buona fortuna.