ansia sociale [01]

[problemi di salute mentale nascosti nella comunità nera]

Benvenuti alla prima edizione del Chyna IRL. L'argomento di oggi parlava di ansia sociale. Ho condiviso la mia esperienza personale con l'ansia sociale da bambino nella comunità nera.

All'età di 21 anni mi è stata diagnosticata l'ansia sociale insieme ad altri problemi di salute mentale, ma ne parleremo più avanti.

Ho lottato con questo disturbo da quando avevo 12 anni. Mi è stato detto che ero solo un ragazzo timido e un giorno ne uscirò. Indovina cosa non ho mai fatto. Era qualcosa di più della semplice timidezza.

Quando facevo telefonate dovevo scrivere qualsiasi cosa e andare in una stanza tranquilla per ordinare del cibo. Ripetendo ciò che avevo scritto più e più volte finché la mia ansia non si è calmata un po'. E prega che chiunque sia dall'altra parte non faccia domande che mi scarichino. Ogni volta che cammino dove c'è un'enorme folla di persone, mi sento molto a disagio e nervoso. subito voluto scappare per tornare in salvo.

Indossavo felpe con cappuccio, faccio ancora maglioni, felpe ecc ... per confortarmi. Essere in felpa con cappuccio mi ha dato conforto come un caldo abbraccio ogni volta che avevo paura [faccio fatica con l'affetto fisico].

Non potevo nemmeno parlare con la mia famiglia di eventuali problemi personali che avrei potuto affrontare in quel momento. Odiavo andare a scuola essendo costantemente circondato da persone che non conoscevo.

Ma non potendo parlare, mi permetto di soffrire. Da bambino nella comunità nera dire ai tuoi genitori che qualcosa non andava in te era inutile. Non importava se eri malato, non andavi in ​​ospedale, prendi le medicine e sdraiati.

Quindi per me aprirmi sul motivo per cui non volevo andare a scuola perché non volevo essere vittima di bullismo [non lo sono mai stato] o che stare con un gruppo di persone era scomodo. Finirebbe solo per sentirsi dire di difendersi e combattere. [Non sono un combattente a meno che qualcuno non mi abbia colpito per primo]. E che non c'era niente di sbagliato per me, era solo nella mia testa.

Tutto quello che volevo era che qualcuno mi capisse per ascoltare in qualche modo il ragazzino silenzioso che chiedeva aiuto.

La chiave da portare qui è semplicemente rendere comodo per i tuoi figli essere in grado di aprirsi con te, indipendentemente dall'argomento. Per favore, non sottovalutare i loro sentimenti o le loro emozioni perché non pensi che non ci sia niente di sbagliato in loro. E presta attenzione al linguaggio del corpo di tuo figlio o ai segnali sottili che potrebbero suggerire. per esempio fingo di essere malato ogni settimana per poter restare a casa. Pregavo ogni giorno che mi ammalassi o che non dovessi andare a scuola per qualsiasi motivo.

risorse:

Disturbo d'ansia sociale (fobia sociale) — Cleveland Clinic

Come aiutare i bambini ad affrontare l'ansia sociale - Genitori

Perché l'assistenza sanitaria mentale è stigmatizzata nelle comunità nere - University of Southern California

Buon Anno! Grazie mille per aver letto o esserti iscritto a CHYNA IRL.

- xo, china