Cosa dovrebbe mangiare in media un tredicenne ogni giorno?

Answer 1

Se hai 13 anni e sei di peso medio, potresti davvero mangiare tutto quello che vuoi, supponendo che tu abbia un buon metabolismo. La verità è che anche se non ce l'hai, cercare di mangiare di meno potrebbe non avere un effetto duraturo. Il tredicenne medio dovrebbe fare una colazione sana, un pranzo soddisfacente e una cena saziante.

Answer 2

Beh, vedi, dipende da cosa si sta cercando di realizzare, se sono normali e non sono realmente seri riguardo a uno sport, tutto va bene. Ovviamente non il cibo spazzatura, ma qualsiasi cosa come un panino va bene. E come sempre, evitare cibi lavorati fa bene a tutti