Costruire la resistenza

PS: Se non è molto evidente che lo sport è una parte essenziale della mia vita, dai un'occhiata ai miei blog precedenti!

Sono un velocista oltre che un corridore di lunga distanza. I miei eventi sprint sono 100 e 200 metri. Ho iniziato a correre su lunghe distanze allo scopo di migliorare la resistenza, la forza e la resistenza. Sono a mio agio su distanze di corsa fino a 21 km (non ho mai provato oltre, quindi non posso dirlo con certezza). Quando dico che sono a mio agio nel percorrere queste distanze, non intendo assolutamente che sia un compito facile.
Per me, la corsa è sinonimo di qualsiasi attività che richiede persistenza e coerenza ed è limitata nel tempo. Ho iniziato a correre queste distanze circa 5 anni fa. Fuori tardi, il ciclismo è il mio preferito.

Lo sforzo fisico e la fatica post-corsa/post-ciclismo sono stranamente soddisfacenti e mi danno un grande senso di realizzazione. La sensazione è la stessa ogni volta. [c'è sicuramente un aspetto chimico in questo, il rilascio di ormoni e così via]
Di solito corro da solo, a meno che non trovi compagnia; che è molto raro. Mi piace andare al mio ritmo, ma a volte correre da solo può diventare molto noioso e perdo il senso di motivazione e concentrazione. Mantenere alto lo spirito e completare nonostante tutto mi ha davvero insegnato la resistenza, sia fisica che mentale. Mi ha mostrato che non saprai mai quanto sei capace finché non ci provi. Nello stile di vita di oggi, penso che la resistenza mentale sia altrettanto importante, che si tratti di sostenere un esame universitario o una crisi familiare.
Si parla abbastanza dei vantaggi di rimanere attivi e di fare esercizio, è anche importante assicurarsi che il tuo corpo abbia la forza e la nutrizione necessarie per andare avanti e sostenerti.

La linea di fondo è garantire sostenibilità e forza in tutto.