Ho 11 anni. Sono alto 4'11 e peso 73 libbre. Sono sottopeso?
Risposte
Quando avevo 11 anni, pesavo ben 130 chili, ma ho perso il peso in eccesso qualche mese dopo. Se ti stai chiedendo se il tuo peso attuale è sano, puoi provare a fare un test BMI o parlare con il tuo medico per ulteriori discussioni.
Il mio medico mi ha detto di non preoccuparmi perché i bambini riescono a perdere peso e a mantenerlo meglio degli adulti e degli anziani. Se sei sottopeso, ti consiglio di modificare la tua dieta, prova ad aumentare l'apporto calorico.
Non stressarti per il tuo peso. Mangia sano e fai attività. Hai solo 11 anni. Frutta, verdura, cereali, latticini e carne sono tutte cose che il nostro corpo usa per produrre energia. Va bene anche concedersi uno sfizio. Gioca con i tuoi amici. Fai un giro di calcio o uno sport che ti piace. Le persone hanno forme e dimensioni diverse. Se sei preoccupato, parlane con il tuo medico e potrebbe essere in grado di incoraggiarti!