Ho 14 anni e credo di avere un disturbo d'ansia sociale. Cosa dovrei fare?

Answer 1

Ogni ansia include quanto segue: mancanza di controllo, senso di disastro, disperazione e perdita di serenità. Quindi, cos'è per te? Cosa nella società o nell'interazione con gli altri ti fa sentire in questo modo? Ci sono un paio di cose che devi fare. Ti suggerisco di parlare con i tuoi genitori. Devi tirare fuori tutti i tuoi pensieri. Questo ti aiuterà a sistemare le cose e a determinare cosa ti sta causando ansia. Ottenere la loro prospettiva ti aiuterà. Probabilmente non penseranno che ciò che temi sia così grave come te. Quindi possono aiutarti a calmarti. Quando lo farai sarai in grado di trovare una soluzione. L'altra cosa da fare è rafforzare il tuo senso di sé. Questo è un bisogno di sopravvivenza. Questo include sentirsi meglio con se stessi. Ciò che ti rende una persona speciale e degna. Questo è l'opposto del bisogno di sopravvivenza di amore e connessione con le persone. Ecco come funziona. Quando costruisci ciò che provi per te stesso, più sei capace di interagire con la società. Ha senso? Condividilo con i tuoi genitori. Hai bisogno del loro aiuto. Coach Lisa

Answer 2

Bene per te che hai la consapevolezza di pensare di avere un disturbo d'ansia sociale e di volere aiuto, questo è il primo passo. Ci vuole molto coraggio per ammetterlo e chiedere aiuto e ti consiglio di parlarne con i tuoi genitori. Se non è possibile, parla con un consulente o con l'infermiera della tua scuola. Sii persistente nel cercare e ottenere aiuto. Dì loro che pensi di avere un disturbo d'ansia sociale e che vuoi ricevere aiuto da un terapeuta specializzato nel trattamento. Inoltre, informati sul disturbo e su come trattarlo facendo delle ricerche sul web. Ci sono molte informazioni su di esso e su come trattarlo online e su YouTube. Ci sono anche programmi di trattamento online che potresti usare se non riesci a trovare un terapeuta con cui lavorare, anche se il modo migliore sarebbe lavorare con un terapeuta specializzato nel trattamento di persona. Molte volte incorporeranno anche la terapia di gruppo nel tuo trattamento e può essere molto utile per la tua guarigione.