Hai provato a farlo, le persone ti hanno consigliato di farlo, i tuoi amici lo fanno e i tuoi idoli lo fanno. Tuttavia, per qualche motivo dimenticato da Dio, trovi straziante fare un lavoro "duro" quando si tratta dei tuoi obiettivi.

Sono stato nella tua stessa barca il più a lungo possibile, e non scommetto che ora tutto va alla grande e la mia barca della vita sta navigando senza intoppi nelle acque del mio "trambusto", ma penso di essermi imbattuto in qualcosa di veramente utile e che cambia la vita. Un concetto, una realizzazione o forse una lezione da tutti i miei episodi di burnout. Vi presento, un manifesto, un piccolo 101 che vi aiuterà a fare “duro lavoro”.

Come si definisce Difficile?

Prima ancora di cominciare a parlare di lavoro, andiamo per la tangente e chiediamoci come si misura la difficoltà di qualcosa? Prendiamo l'esempio della corsa e chiediamoci, cosa rende davvero difficile?

Cosa rende la corsa difficile?

1. Quanto tempo dobbiamo correre?
2. quanto veloce dobbiamo correre?
3. In che terreno o tempo dobbiamo correre?

Studiando:

1. Quanto dobbiamo studiare?
2. Quanto sono vicini i test?
3. Quanto costa la concorrenza?

Tutte le domande che ci poniamo sulla "durezza" della corsa sono in realtà metriche quantificabili per l '"obiettivo finale" e non l'attività stessa. La durezza della corsa non è menzionata da nessuna parte nelle domande sopra elencate.

Lascia che ti dica quanto sia difficile correre.

Un passo. Due passi. Un passo. Due passi.

Ora ovviamente c'è un limite fisico a quanto uno o due passi puoi fare in un giorno ed è diverso per ognuno a seconda del livello di allenamento, del fisico e di una moltitudine di altri fattori.

Ma il fatto di base rimane lo stesso. In tutta la sua nuda gloria, il "duro lavoro" della corsa rimane lo stesso: un passo, due passi. Se il tuo obiettivo è correre una maratona, un'ultra maratona o anche solo un chilometro, questa è la base a cui dovresti tornare. Questa è la base che dovresti gettare, un mattone alla volta.

Ora, mi dici, mettere un passo dietro l'altro con un ritmo leggermente più alto è così difficile o difficile? Allora cos'è il duro lavoro?

La parte difficile è l'inizio. Questa è la parte che fa schifo. L'immaginazione sullo schifo, fa schifo di più. Soffri il disagio anche prima che inizi il disagio. Ti chiedi se mi sento così a disagio anche prima di iniziare, allora quanto mi sento peggio quando inizio effettivamente?

Questo è quando smetti.

Lo sforzo percepito del tuo cervello è superiore allo sforzo effettivo che richiede nella realtà. Gli ingranaggi egoistici del tuo cervello si girano per convincerti che sei bravo come sei in questo momento. Quell'inizio farà schifo. Che prendere in mano la penna farà schifo. Finire quel compito farà schifo.

Quel piccolo salto che fai dallo stadio ideale di immobilità al movimento, è il vero duro lavoro.

Dove non guardi.

Il vero duro lavoro sta quindi nel rompere costantemente gli schemi di immobilità per saltare al movimento, perché una volta che hai iniziato il lavoro, non è necessario alcuno sforzo per cambiare marcia. Non è possibile tenere premuta la frizione o alcun sobbalzo. Il tuo cervello e il tuo corpo svolgono il compito da soli.

Ti è mai capitato di notare come quando sei in palestra non pensi più alla fatica di infilarti le scarpe, o ti prendi il senso di colpa per non esserti presentato o addirittura pensi di guardare un video motivazionale.

È solo quando non stai facendo il cosiddetto duro lavoro, quando in realtà stai facendo il duro lavoro.

Cose che senti prima di lavorare:

1. Colpa di essere pigro
2. Ansia per le scadenze
3. Ansia per il volume di lavoro.
4. Terribile sensazione di essere lasciati indietro.

1. "Okay, questo potrebbe non essere il miglior lavoro, ma è il massimo che posso fare in questo momento"
2. Orgoglio di presentarsi.
3. Rilascio di dopamina per andare avanti.

L'unico pensiero "duro" sul duro lavoro è nei vuoti riempiti dall'ozio.

Il "duro lavoro" sta nel combattere le emozioni di colpa che il tuo cuore ti dà quando non stai facendo qualcosa che dovresti fare.

Una volta che hai lo slancio, non c'è più lavoro da fare.

La verità è che se hai qualcosa di impegnativo da fare e il tuo lavoro è considerato impegnativo, ti perderai in esso. Le tue abilità e le tue sfide si incontreranno a testa alta e ti troverai nella zona ideale di "impegno e interesse"

Se il tuo lavoro è monotono, allora il cosiddetto "duro lavoro" sembrerà "noioso" al massimo o un piccolo inconveniente nella migliore delle ipotesi.

Il duro lavoro è un termine improprio. Una parola sbagliata.

Ciò che è difficile è:

1. Avvio del lavoro.
2. Presentarsi ogni giorno per il lavoro.
3. Attenersi al lavoro per mesi e anni.

Vai avanti ora, cogli l'attimo, fai il duro lavoro, sentendoti a tuo agio.