La natura ha creato il cibo sportivo perfetto e sono le banane, non letteralmente, una banana

Non lo sapremmo per certo, ma sentiamo dire che alcuni atleti, come i corridori, sono interessati a migliorare le proprie prestazioni assorbendo determinate sostanze. Come le bevande sportive, con i loro zuccheri ed elettroliti. Ma un nuovo studio suggerisce che il cibo perfetto per l'atleta potrebbe trovarsi in una sezione completamente diversa del supermercato: la sezione dei prodotti.

Il New York Times riporta oggi che "un nuovo studio che confronta gli effetti cellulari dei carboidrati consumati durante lo sport ... ha scoperto che una banana, con il suo pacchetto completamente naturale, fornisce agli atleti benefici antinfiammatori e di altro tipo paragonabili o maggiori rispetto alle bevande sportive". Ma le notizie non sono tutte buone, afferma ilNYT: "Potrebbe esserci un aspetto negativo e comporta gonfiore". Beh, è ​​un peccato.

Tuttavia, i lati positivi sembrano considerevoli: mentre gli atleti che hanno consumato banane o bevande sportive hanno entrambi riportato prestazioni migliori rispetto a quelli che hanno bevuto solo acqua. E le banane forniscono cibo solido, ovviamente niente di artificiale e meno zuccheri. I ricercatori del North Carolina Research Campus dell'Appalachian State University a Kannapolis affermano che sulla base di questi risultati, esploreranno questi benefici per il miglioramento delle prestazioni in ulteriori studi. Nel frattempo, invece di una bevanda sportiva, che ne dici di provare una birra analcolica prima della tua prossima corsa ?