La prima cosa che Meghan Markle fa ogni settimana per la sua salute

Meghan Markle è seriamente intenzionata a condurre uno stile di vita sano . È nota per mangiare pasti equilibrati e prendersi cura del proprio corpo praticando yoga e correndo. Ecco una cosa che la duchessa del Sussex fa ogni settimana per la sua salute.

Meghan Markle è una buongustaia

Meghan si gode un buon pasto. In una colonna del 2012 per Today , ha discusso del suo amore per il cibo e per una vita sana.

"Adoro il cibo", dice. “In modo impenitente. Con lunghe ore di riprese per la seconda stagione di USA's Suits , è importante bilanciare le prelibatezze decadenti che mi fanno battere forte il cuore e il nutrimento che alimenta il mio corpo", ha scritto.

Markle è così seria riguardo alla salute che scriveva di una vita sana sul suo sito web, The Tig . Il sito prende il nome dal suo vino preferito, il Tignanello.

Cosa mangia Meghan Markle a colazione

La duchessa di Sussex inizia la sua giornata con una sana colazione. Durante un'intervista del 2015 con The Chalkboard, Meghan ha detto alla pubblicazione che preferisce un frullato alla vaniglia Clean Cleanse con mirtilli o una ciotola di acai con frutti di bosco freschi, miele di manuka e polline d'api. Dice che la ciotola di acai è la sua "preferita in assoluto".

Meghan prende anche integratori giornalieri. Dopo aver dato alla luce il piccolo Archie Harrison Mountbatten-Windsor , era importante per lei prendersi cura del proprio corpo. Ha ottenuto questo risultato assumendo integratori ogni giorno.

"Magnesio, B-12 gocce, multivitaminico e Cortisol Manager prima di andare a letto", dice. "A volte anche l'ashwagandha entra nel mix!" ha detto a The Chalkboard.

Quello che Meghan Markle fa ogni settimana per la sua salute

Meghan ha detto a The Chalkboard che le piace sedersi in una sauna a infrarossi una volta alla settimana. Il motivo per cui lo fa è che può "sudare tutte le tossine". Sembra che le sessioni settimanali di sauna funzionino perché la sua pelle è sempre radiosa.

Anche l'idratazione è molto importante per Meghan. Bere abbastanza liquidi è vitale per mantenere la salute del tuo corpo. La duchessa si assicura di rimanere idratata bevendo Pellegrino con lime. Ha anche detto a The Chalkboard che le piace avere a portata di mano un grande barattolo di vetro di acqua filtrata che riempie durante il giorno. Il succo verde è un altro dei suoi preferiti. Ha detto a Today che il succo verde le dà una spinta migliore di una tazza di caffè espresso. Prepara il succo con una miscela di mela, zenzero, cavolo, limone e spinaci.       

Segui Sheiresa Ngo su Twitter .