Prestare attenzione al risveglio.

L'attenzione è l' unica cosa che conta.

I tuoi cari, i beni e il tempo valgono squat.

Scopriamo perché esplorando la nostra relazione con spazio + tempo (senza Einstein).

Spazio.

Passiamo la vita a rincorrere persone, oggetti e luoghi. Usciamo con i nostri umani preferiti, compriamo cose luccicanti e sogniamo spiagge esotiche. Le cose "esistono" per noi solo se esistono nello spazio fisico.

Tempo.

Ci preoccupiamo anche del tempo. Non ne abbiamo molto e ci sono troppi spazi in cui vogliamo essere contemporaneamente.

Spazio + Tempo = La roba buona?

Pensiamo che le cose belle della vita siano l'incontro tra tempo e spazio:

• Venerdì sera con i tuoi amici ed è l'happy hour.
• Arriva il tuo pacco Amazon.
• 17:30 e striscia fuori dall'ufficio (se sei fortunato).

Ma hai mai atteso con ansia qualcosa solo perché fosse un sonnellino o, peggio ancora, uno spettacolo di merda totale?

Ero colpevole di litigare con il mio ex per cose stupide. Questo di solito accade subito prima di qualcosa di "carino" come il brunch o uscire con altri umani. Le cose carine che non vedevamo l'ora finissero per essere meh.

Abbiamo tutti custodito il nostro tempo e il nostro spazio solo per sperperarlo.

Quindi qual è la soluzione?

Attenzione = il vero valore del tempo + spazio.

Pensa a un pezzo di spazio che apprezzi.

Potrebbe essere la tua casa, il tuo coniuge o un'opera d'arte. Ora chiediti: qual è il suo vero significato? Certo, potresti elencare un milione di motivi per cui apprezzi La Gioconda o quel pezzo di culo. Ma la verità è che conta solo per te nella misura in cui cattura la tua attenzione. Questo è tutto.

Puoi passare tutta la settimana ad aspettare qualcosa, finire solo per pensare al lavoro invece di goderti il ​​momento.

Questo perché il vero piacere non si trova nell'oggetto o nella persona, è nella tua mente.

È l'attenzione prestata che conta, non ciò a cui presti attenzione.

Sconfiggere la distrazione.

Se sei come me, passi il 99% della tua vita perso nei pensieri.

La nostra modalità predefinita è il pilota automatico, che completa le attività e chiacchiera tra noi stessi senza nemmeno rendercene conto. In questa modalità predefinita, la nostra attenzione è come un gatto che insegue un laser: una creatura sofisticata che è impazzita inseguendo una cosa luccicante dopo l'altra.

La vita moderna ci presenta infinite cose da fare. Tutte le distrazioni del mondo ora stanno anche nelle tue tasche.

Distrazioni infinite.

Infinite cose significative da fare.

Ma possiamo concentrarci solo su una cosa alla volta.

Quindi, come possiamo dedicare il nostro tempo limitato e la nostra attenzione a ciò che conta davvero?

La meditazione è l'arte della scelta.

Attraverso la meditazione riconoscerai che la tua attenzione è completamente fuori controllo.

Mi piace come la mette Naval :

"[La tua mente] è come una scimmia che lancia feci, corre per la stanza, crea problemi, urla e rompe cose... Devi vedere questa creatura pazza in azione prima di provare un certo disgusto nei suoi confronti."

Una volta che vedi la tua mente scimmia per quello che è, puoi separarti da essa.

Ti renderai conto che, tra tutte le cose a cui potresti dedicare la tua attenzione, la stai dedicando a un idiota di Internet chiamato Andrew Tate . E arrabbiarsi e agitarsi anche per questo.

Questa è la radice di gran parte della nostra ansia, stress e angoscia.

Ma con questa comprensione arriva la capacità di apportare cambiamenti, di iniziare a scegliere come usare la tua mente.

Quindi svegliati, guardati intorno e soprattutto:

Fai la scelta di prestare attenzione.

È tutto quello che hai.

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Se hai trovato questo utile dammi un follow. Il mio prossimo post riguarderà la spiritualità e la meditazione senza stronzate senza guru, pietre curative ecc.