Qual è un'ora di andare a dormire ragionevole per le ragazze di 11 anni e mezzo?

Answer 1

Dipende da molte cose, ma principalmente dall'ora in cui si alzano la mattina, dal loro livello di attività e dal bisogno di dormire.

I miei figli all'età di 11 anni con una sveglia alle 7 del mattino durante la settimana scolastica sarebbero stati a letto alle 8.45 per la luce spenta alle 9.15. All'età di 12 anni questo va a letto entro le 21:00 luci spente 9:30, 13 anni letto entro le 9:15, luci spente 9:45 14 anni, 15 letti 9:30 luci spente alle 22:00. Quando compiono 16 anni lascio che si scelgano da soli. Entro limiti ragionevoli.

I fine settimana sono diversi. Alle 11 di solito sono così stanchi dopo una settimana intensa che vanno a letto tra le 9 e le 11, è la loro scelta e la loro scelta quando spegnere la luce finché sono a letto entro le 23.

Answer 2

Quindi vorrei arrotondare a circa 12 anni dove direi 9:30–10:00. A questa età i preadolescenti tendono a stare svegli più tardi. Una volta che compirà 13 anni, dovrebbero avere la libertà di scegliere l'ora della nanna. Questo consente loro di assumersi la responsabilità, se dormono dentro e perdono l'autobus impedendo loro di sostenere il test, questa è la loro responsabilità e nessuno li sveglierà o dirà loro di andare a letto al college. Ma dato che ha 11 anni, 9:30–10 è un ottimo posto per iniziare a dare loro un sonno più che sufficiente se si svegliano intorno alle 7:30 circa.