Quando sono arrabbiato, minaccio di uccidere o ferire le persone, ma non lo penso davvero. Come faccio a fermarmi? Dopo mi scuso sempre.
Risposte
La rabbia soddisfa il bisogno di importanza. Non è una cosa negativa. È solo una risposta a qualche fattore scatenante. In quel momento, ti senti meno importante.
Il modo per fermarsi è capire davvero perché lo fai. Dopo che ti arrabbi, prenditi un momento e chiediti perché ti sei arrabbiato così tanto.
Devi anche costruire il tuo senso di importanza. Se ti sentissi meglio con te stesso, non ti sentiresti meno importante quando altre persone dicono o fanno ciò che innesca quella risposta. Ha senso?
Ti consiglio di fare una lista dei tuoi aspetti positivi. Cosa ti rende speciale? Quali talenti e abilità hai. Sii sincero con te stesso. Va bene accettare l'idea di avere molto da offrire. Per prima cosa, sei molto premuroso. Non molte persone si scuseranno dopo.
Il bisogno opposto è amore/connessione. Più accresci il tuo senso di importanza, più sarai capace di legarti ad altre persone. Più crei legami, più senso di importanza avrai.
Spero che questo ti sia utile.
Allenatrice Lisa
Ho visto quella rabbia poche volte. Quella rabbia potente imbottigliata dentro di te ha bisogno di essere liberata. Puoi fare un programma di gestione della rabbia che ti insegna a controllarla, ma la radice deve essere liberata. Non dovrai più "gestire" la tua rabbia perché non ce l'avrai più. Vivrai in pace con te stesso e con gli altri.
Quel tipo di rabbia è solitamente dovuta a un trauma passato (riconosciuto o negato) che ha messo radici profonde nel subconscio. Devi guarirlo il prima possibile. Cerca un guaritore energetico affidabile o un ipnoterapeuta. Puoi iniziare da solo selezionando una di queste buone ipnosi gratuite disponibili su YouTube e fallo spesso. Non c'è niente di spaventoso in queste ipnosi. Sarai completamente sveglio e consapevole.
Che tu possa liberarti di tutto questo pacificamente.
Benedizioni.