Quanto è importante la quantità di sonno che ottieni se ti alleni per un adolescente? Ha davvero un enorme effetto sulla costruzione muscolare?

Sep 11 2021

Risposte

LeibMoshe Mar 01 2021 at 12:48

È molto importante. Ancora più importante per un adolescente. Un sonno profondo e riposante per 8 ore manterrà alti i livelli di t per la costruzione muscolare, guarirà tutto il corpo a tutti i livelli (ormoni, SNC, sistema muscolo-scheletrico) e ti aiuterà a diventare un uomo fisicamente ben sviluppato. Ti dà anche energia in modo che le tue prestazioni in palestra siano ottimizzate. Il sonno è uno dei tre capisaldi del bodybuilding naturale (sistema di allenamento, regime alimentare e protocolli di riposo)

PeterReimer27 Mar 01 2021 at 15:19

Il sonno è incredibilmente importante per un recupero efficace. Senza un sonno adeguato rallenterai il tuo sviluppo.

Qual è la fotografia più inquietante che hai scattato?

Qual è l'immagine che descrive il punto più basso della tua vita?

Quali sono alcune foto che a prima vista sembravano innocenti ma in realtà sono molto inquietanti?

Qual è un'immagine che hai visto che ti ha influenzato così tanto da non poter essere invisibile?

Qual è l'immagine più maledetta che hai visto?

Qual è il quadro emotivo più basso che tu abbia mai visto?

Questa immagine del "bambino più oscuro" del mondo è vera?

Quali foto vanno bene e quali no, e perché?

Qual è il video / foto più grafico che tu abbia mai visto?

Quali sono le foto più inquietanti di sempre?

Qual è la foto più esplicita che hai scattato su una spiaggia?

Qual è stata la migliore immagine che hai mai ricevuto su scambio di foto? Qual è la foto più cattiva che hai mai inviato con lo scambio di foto?

Dove condividi le tue foto cattive?

Hai foto / video cattivi di te stesso nascosti sul tuo telefono?

Qual è la foto più rivelatrice che hai mai condiviso?

Qual è la tua foto preferita o più bella che hai scattato?

Dove sono tutte le donne cattive?

Qual è l'immagine più esplicita che qualcuno ti ha inviato per errore?

Qual è la foto più cattiva che hai mai inviato a qualcuno?

Quali sono alcune delle immagini di guerra più inquietanti?

Qual è la cosa più inquietante che hai visto sullo sfondo di una fotografia?

Qual è l'immagine più imbarazzante che qualcuno ha visto mentre guardava il tuo telefono?

Ho sorpreso mia sorella di 11 anni a inviare foto inappropriate a una ragazza di 14 anni, non sa che ho visto i messaggi. Come affronto la situazione senza metterla in imbarazzo?

Qual è l'immagine più cattiva sul tuo telefono?

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Taylor Sheridan ha appena aggiunto 1 delle sue star preferite di "Yellowstone" al cast di "Lawmen: Bass Reeves"

Dolly Parton ha aiutato sua nonna "invalida" quando nessuno degli altri nipoti l'avrebbe fatto: le faceva anche uno scherzo

Ringo Starr si rifiuta di suonare con una traccia di clic e questo lo rende un batterista migliore

Petula Clark ha detto che "Downtown" ha rivelato una canzone disperata

La canzone dei primi Beatles che è stata una delle "esibizioni più entusiasmanti" della band, secondo un membro dei Fab Four

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Paul McCartney disse che "When I'm Sixty-Four" dei Beatles era uno scherzo

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Donovan ha paragonato una delle sue canzoni a "Lucy in the Sky with Diamonds" dei Beatles

John Lennon ha detto che questa canzone dei B-52 suonava "proprio come la musica di Yoko"

Brad Pitt e Harrison Ford hanno dovuto inventare "The Devil's Own" al volo quando la "copione è stata buttata via"

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Rolling Stones: Keith Richards è stato incazzato da 1 gruppo di fan della musica che hanno criticato la band

Paul McCartney ha detto di essere stato "fortunato" a non aver mai usato eroina

John Lennon ha detto 1 frase in "Revolution" dei Beatles commentata Police

John Lennon ha condiviso perché "The Tonight Show" è stato lo spettacolo "più imbarazzante" in cui fosse mai stato

MIA una volta ha attaccato "Give Peace a Chance" di John Lennon

Uno sguardo al ruolo di Buddy Ebsen in "The Andy Griffith Show"

Il manager dei Led Zeppelin, Peter Grant, ha visto una band finta vincere un Grammy prima che lo facessero gli Zep

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Come Melissa Gilbert ha salvato un uccellino intrappolandolo sotto la sua camicia da notte

George Harrison si è arrabbiato: i suoi testi per "Hurdy Gurdy Man" di Donovan non sono stati usati

Perché Paul McCartney è stato "protetto" dal dire la verità sui Beatles

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Stevie Nicks si è "aggrappata" a una canzone di Joni Mitchell quando sentiva che la sua carriera musicale stava fallendo

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Come Paul McCartney ha reagito al titolo di "Lucy in the Sky with Diamonds" dei Beatles

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Quali sono le immagini più inquietanti che hai visto?

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Quali sono alcune delle immagini più inquietanti che hai mai visto?

Qual è l'immagine più interessante che tu abbia mai visto?

Quali sono le foto rare che non abbiamo mai visto in India?

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Quali sono le foto più felici che hai visto?

Quali sono alcune rare immagini di attori indiani che non abbiamo mai visto?

Possiedi qualcosa di così oscuro o raro che se ne hai postato una foto qui, nessuno potrebbe indovinare cosa fosse?

Quali sono alcune delle foto della camera da letto che non sono state viste da nessun altro tranne te?

Hai mai scattato una foto inappropriata?

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Hai mai visto qualcuno scattare foto durante un momento inappropriato? Li hai fermati?

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Quali sono alcune foto che non hai mai mostrato a nessuno? Quali sono alcuni che non mostrerai a tua madre?

Qual è stata la cosa più inquietante che hai visto?

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