Quasi in forma

Storia vera: ero super in forma. Ora, non così tanto. E non sono davvero preoccupato per questo.

La pandemia (e altre sfortunate sorprese) ha giocato molto con la mia salute mentale. So di non essere solo in questo, poiché miliardi di persone hanno combattuto insieme a me.

Una delle cose che potevo controllare nei primi giorni di COVID era la mia forma fisica. Ho la fortuna di vivere in un sobborgo con buoni sentieri e molti terreni agricoli nelle vicinanze, quindi ho aumentato la mia attenzione sulla corsa per mantenere la mia salute fisica e mentale al massimo della forma. Durante l'estate del 2020, l'ho ucciso. A settembre facevo una media di 8-10 km al giorno e ho corso alcune mezze maratone su tranquille strade di campagna, intrattenendo le mucche e i falchi che vedevo regolarmente.

Ero in forma, magro e mi sentivo abbastanza bene per la maggior parte del tempo. Ciò è continuato per tutto il 2021. Anche se non così intenso, correvo ancora 5 km ogni giorno o due e viaggi più lunghi nei fine settimana, come consentito dal nostro programma familiare. L'esercizio regolare e la concentrazione hanno aiutato a superare molti punti bassi, inclusa la morte di mia madre il 10 giugno 2021. Quel punto più basso ha portato a un minor numero di corse, comprensibilmente, ma in inverno ero regolarmente sul tapis roulant, cercando di guarire e andare avanti. Ho guadagnato un chilo o due e ammetterò di aver mangiato più torta del normale. Tutti affrontiamo il dolore a modo nostro.

Poi, all'inizio del 2022, ho ricevuto il pugno 1–2. Il COVID ha colpito la mia famiglia, tutti e quattro. I sintomi erano lievi, siamo riusciti a riprenderci in una settimana. Uff, vero? Tutto meglio, vero? Sbagliato. COVID mi ha colpito di nuovo a marzo ed è stato un doozy. Ad esempio, a un certo punto ho pensato di chiamare un'ambulanza perché mi sembrava che tutta la mia testa fosse in fiamme.

Il recupero dai sintomi iniziali ha richiesto 2 settimane. Ho provato a tornare al lavoro ma non è durato. Sono stato fuori per altre 2 settimane solo per avere abbastanza energia per sedermi al computer e partecipare alle chiamate di Teams. I miei muscoli sono stati così distrutti dall'inattività per un mese, ho finito con problemi alla schiena e al ginocchio che hanno richiesto fisioterapia per alcuni mesi. Avanti veloce a settembre, e volevo tornare a correre e ho subito la bronchite.

Quindi, in termini di forma fisica, il 2022 è stato una cancellazione. Completamente, assolutamente, schifoso. Ho guadagnato 10 libbre (non tutta la torta, ma forse un po 'di torta coinvolta) e ho capito che un'iperfocalizzazione sulla corsa forse non era la cosa migliore per il mio corpo in recupero (invecchiamento).

Avanti veloce di nuovo a dicembre e ho iniziato alcune piccole gite sul tapis roulant nel seminterrato. Andare abbastanza bene, senza spingere forte, solo cercando di andare avanti per 15-20 minuti alla volta per ottenere un po' di resistenza. Poi, abbastanza sicuro, le cose hanno iniziato a fare clic e da oggi sono in grado di fare jogging di 40 minuti senza caricarmi.

Ma ora, a 3 anni dall'inizio del COVID e forse un po' più saggio, me la sto prendendo con calma. Non mi dispiace avere qualche chilo in più addosso e non mi dispiace fare corse più brevi. Avendo assistito a due estremi (10 km al giorno sembrano eccessivi, e anche la malattia COVID fa davvero schifo), sto trovando più di un equilibrio. E in quell'equilibrio, trovo appagamento.

Ti auguro tanto benessere, e tanto equilibrio, anche nella tua vita.