Un bambino di 3 mesi può dormire troppo?
Risposte
La regolare progressione del sonno nei bambini va da "molto" - neonato, neonato - a una diminuzione del sonno man mano che il bambino diventa più consapevole/vigile/attivo con il passare del tempo. Se sei preoccupato per il programma del sonno e se tuo figlio non dorme semplicemente molto ma mostra segni di letargia (che deriva da tutta una serie di problemi), devi parlarne con il tuo pediatra e solo con un medico qualificato ti dirà se hai una base per preoccuparti o se sei solo un genitore iperprotettivo.
Non c'è modo di studiare eticamente questo in uno studio controllato. Non puoi assegnare gruppi di controllo in cui un gruppo di 5 anni viene svegliato dopo solo 7 ore e un altro può dormire fino alle 9.
Quindi gli studi devono essere correlati. Esaminano il numero di ore di sonno e lo tracciano contro i problemi di salute.
Il problema è che si presumeva che il numero di ore di sonno portasse a un risultato sulla salute, piuttosto che il contrario, o potenzialmente un terzo fatto. Un esempio del perché questo è pervasivamente problematico:
Un bambino ha UARS non diagnosticato, un disturbo della respirazione nel sonno. Per questo motivo si svegliano dopo solo 5 ore di sonno, perché il loro cervello e il loro corpo NON POSSONO entrare e rimanere nel sonno profondo. Lo studio afferma che questo bambino ha dormito 5 ore e ha i problemi di salute associati all'UARS. Lo studio conclude quindi che avevano quei problemi di salute perché non dormivano abbastanza a lungo, ma la vera causa principale era non essere in grado di respirare correttamente di notte.
Esempio 2: il sondaggio traccia le #ore di sonno rispetto ai problemi di salute. Vede che i bambini che ottengono PIÙ ore del previsto (diciamo, 10 - 12 ore) hanno problemi di salute che le persone che dormono un po' meno ore non hanno. Conclude che "dormire troppo" causa problemi per la salute.
Eppure, forse sono rimasti addormentati perché a 8 ore il loro cervello non ha ancora ottenuto un tempo adeguato in ogni fase del sonno. C'è un disturbo di fondo. Tuttavia, lo studio non conclude che, dice semplicemente "smetti di dormire così a lungo e starai bene".
Qual è la risposta alla tua domanda?
Un bambino di 5 anni ha bisogno di ALMENO le 8 ore che un adulto dovrebbe avere. Con ciò, intendo più probabile che no, circa 10 ore. Si tratta di quanto tempo il bambino di 5 anni dorme costantemente, se la sua routine non viene interrotta e non viene tenuto artificialmente sveglio.
Scientificamente, però? Nessuno lo sa per certo. Non portarli a letto alle 10 e svegliarli alle 6. È assolutamente crudele.