ああ、感謝祭は終わりであり、その後の休日の狂気の流入であるクリスマスの前に、数週間家に帰る時が来ました.

あなたが私のような人なら、おそらく休暇中に多くのストレスを感じるでしょう.

友達や家族からの不安やプレッシャーがあり、みんなの期待に応えないとダメだと思っています。

考えすぎて頭が爆発しそうな瞬間に、当然のように写真撮影の休憩を取ります。

写真がストレス、プレッシャー、不安を和らげる方法

アートセラピーが重要であることは周知の事実です。そして、写真は 1 つのショットでいくつかの重要なことを提供します (私がそこで何をしたか分かりますか?)。

1. 家から出て、ストレスを感じているものから遠ざけます。
2. 太陽と新鮮な空気をもたらし、気分をすぐに改善してくれます。
3. それはあなたに運動を与えます。頭をすっきりさせるためだけに長い散歩をしたことがありますか? カメラを持って、あなたの気持ちを表現してください。それは頭をより速くクリアします。
4. あなたは創造的になります。自己表現は、最大のストレス解消法の 1 つです。私はかつて、うつ病と闘い、状況を理解するためのアートを作成するために丸 1 年を費やしたことがあります。
5. それはあなたが残酷に正直になり、あなた自身であることを可能にします. 写真は嘘をつかない。それらは、心の目で見た私たちの最も内側の欲望と考えです。カメラを持って、自分の写真を撮ることを恐れないでください。

ステップ 1 : カメラを手に取り、目的地を図にします。具体的な目標がなくても心配はいりません。あなたのブロックや近所を散歩するか、最寄りの地元の公園に向かいましょう。

ステップ 2 : 目を引くものなら何でも 20 枚の写真を撮ります。特にインスピレーションを感じていない場合は、目の前にあるものを 1 分単位で 1 枚撮影することから始めて、20 枚の写真に達するまで続けます。

ステップ 3 : デジタル カメラで写真を振り返り、最も興味深いと思われる写真を見つけます。なぜそれが面白いのか自問自答してください。結論に達したら、少なくとも 1 時間は写真を撮ります。

ステップ 4 : 冒険を終えて家に帰り、カメラをコンピューターに降ろして、おいしい食べ物を手に入れましょう。お好みの料理を準備するか、注文してください。それはどうでもいい事です。

ステップ 5 : お気に入りの画像を編集し、Medium.com で Medium アカウントを作成します。

ステップ 6 : 訪問https://shareapicturemagazine.comそして貢献者として参加してください。

ステップ 7 : 寄稿者として承認されたら、Medium に戻り、冒険のお気に入りの写真をすべて掲載した投稿を作成します。次に、Medium の Share A Picture Magazine に送信します。

ステップ 8 : 多くの新しい友人や仲間のクリエイターがあなたの作品を見て、あなたの作品を称賛し、次の冒険のための新しいアイデアを形作るでしょう.

ステップ 9 : そして最後に、これらすべての後、ストレスが解消されます。そもそも、なぜストレスを感じていたのかを忘れてしまいます。そして出来上がり！どういたしまして。

ストレスや不安を和らげるために写真を撮るのが好きなものは何ですか?

PS 写真で休日のストレスを解消するためのヒントをもっと聞きたいですか? 私のポッドキャスト、What Does Charlie Shoot (Spotify、Apple、Amazon) にジャンプするか、ここで購読して新しいエピソードを聴いてください:https://anchor.fm/charlie-naebeck

こんにちは、私はチャーリー・ネーベックです

私は夫であり、写真家であり、教師であり、作家であり、起業家であり、冒険家でもあります。

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