ハードな認知作業は 1 日に 4 ～ 6 時間しかできないことをご存知ですか?

その後、脳疲労が始まります。影響: 私たちは、より簡単で労力がかからない意思決定を行うため、多くの場合、自分自身やビジネスにとって賢明な選択ではありません。これが、1 日に 10、12、14 (!) 時間働くことが賢明ではない理由です。それ以上はひどい決断につながる可能性があります。

私は、これが企業文化と直接的に矛盾していることを知っています（各レモンから果汁をすべて絞りましょう！）。しかし、マネージャーの皆さん、（質の悪い仕事ではなく）質の高い仕事をしたいのであれば、チームに妥当な労働時間を守るよう奨励する必要があります。これには神経科学が隠されています。さらに良いのは、合理的な労働時間を自分でモデル化してください。

そして、一日を通して精神的な休憩を取ることに関するヒント (そうすべきです): 同じチャンネルを使い続けても、それは脳の休憩にはなりません。つまり、コンピューターでの作業をやめてお茶を飲みながら携帯電話でメールをチェックしても、同じチャネルを使用したままになります。あなたの脳は休んでいません。そして、あなたの脳には本当に休憩が必要です。

従業員が最高のパフォーマンスを発揮できるよう支援する優れた実践に乾杯!

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