จริงหรือไม่ที่คนเรามักจะตัวสูงขึ้นหากเข้าสู่วัยรุ่นช้าลง?
คำตอบ
ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ อันดับแรก การเติบโตอย่างรวดเร็วจะตามมาหลังจากน้ำหนักเพิ่มขึ้น เนื่องจากร่างกายของคุณทำให้คุณหิวมากขึ้นและกินมากขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเติบโตอย่างรวดเร็ว ดังนั้น หากคุณกินแคลอรีเข้าไปมาก น้ำหนักของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย จากนั้นร่างกายของคุณจะใช้พลังงานในการเติบโต นั่นเป็นเรื่องง่ายๆ แต่โดยทั่วไปแล้วเป็นเรื่องจริง
นอกจากนี้ ยังมีหลักฐานทางประวัติศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าการได้รับสารอาหารและโภชนาการที่ดีขึ้นทำให้ประชากรมนุษย์มีความสูงโดยเฉลี่ยสูงขึ้น หากคุณดูความสูงโดยเฉลี่ยเมื่อหลายร้อยปีก่อนจนถึงปัจจุบัน คุณจะพบว่าปัจจุบันเรามีความสูงมากขึ้น
ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้ว หากคุณพยายามจะสูงให้ได้มากที่สุดตามพันธุกรรมที่สืบทอดมา คุณต้องไม่ทำให้ร่างกายอดอาหาร นั่นหมายความว่าคุณต้องกินอาหารที่ดี ปฏิบัติตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล และอย่าจำกัดแคลอรี
คำตอบนั้นค่อนข้างซับซ้อนจริงๆ
หากคุณขาดสารอาหาร (เช่น เป็นโรคเบื่ออาหาร) การเจริญเติบโตของคุณอาจหยุดชะงัก หากคุณเริ่มกินอาหารที่ดีขึ้นและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ความสูงของคุณก็จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
ตามสถิติแล้ว เด็กอ้วนจะมีส่วนสูงมากกว่าเด็กผอม อย่างไรก็ตาม เด็กอ้วนมักจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นเร็วกว่าและหยุดเติบโตเร็วกว่า ทำให้เด็กผอมสามารถตามทันได้ ดังนั้น เด็กอ้วนจึงไม่ได้สูงกว่าเด็กผอม
ในช่วงวัยรุ่น ร่างกายจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะอยากอาหารมากขึ้นเพื่อให้ได้แคลอรีส่วนเกินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต เช่น กระดูก กล้ามเนื้อ ฯลฯ ดังนั้น แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและส่วนสูงเพิ่มขึ้นพร้อมๆ กัน แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ใช่สาเหตุของความสูงที่เพิ่มขึ้น
สิ่งสำคัญคือ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ออกกำลังกายให้เพียงพอ ร่างกายจะทำงานตามที่ควรจะเป็น อย่ากินมากเกินไปจนอ้วนขึ้นเพราะความหวังว่าตัวเองจะสูงขึ้น