คุณต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการเป็น 'ขี้เกียจ'

ส่วนหนึ่งของคำอุทธรณ์ของวันศุกร์คือการตั้งตารอสิ่งที่คุณจะทำในช่วงสุดสัปดาห์ (อย่างน้อยก็สำหรับผู้ที่มักจะหยุดในวันเสาร์และวันอาทิตย์) บางทีคุณอาจเริ่มคิดว่าคุณจะใช้เวลาพักผ่อนบ้าง แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมงบนโซฟาหรือบนเตียง (หรือที่ใดก็ตามที่คุณไปผ่อนคลาย) ความรู้สึกผิดก็เข้ามา

ท้ายที่สุด คุณมี งาน มากมายที่ต้องทำที่บ้าน และมักจะเหนื่อยเกินกว่าจะทำหลังเลิกงาน ซึ่งคุณรู้สึกว่าเวลาที่ใช้ไม่ได้ผลในช่วงสุดสัปดาห์คือเวลาที่เสียเปล่า หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ว่าคุณขี้เกียจ แต่คุณจริงเหรอ? เราไม่รู้สถานการณ์ส่วนตัวของคุณ แต่มีโอกาสดีที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการทบทวนความคิดของคุณเกี่ยวกับความเกียจคร้าน นี่คือวิธีการทำ

ถ้าคุณถามนักจิตวิทยาสังคม Devon Price, PhD, เกี่ยวกับความเกียจคร้าน เขาจะบอกคุณว่ามันไม่มีอยู่จริง (หากเขาพูดอย่างอื่น เขาอาจต้องคิดใหม่เกี่ยวกับชื่อหนังสือของเขาความเกียจคร้านไม่มีอยู่จริง ) เรื่องนี้อาจฟังดูสุดโต่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัฒนธรรมที่ยกย่องผลิตภาพและหมิ่นประมาทข้อมูลประชากรทั้งหมดโดยระบุว่า "ขี้เกียจ"—แต่นั่นก็เป็นแบบนั้น จุด

“ความเกียจคร้านมักจะเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายและจิตใจของเราว่ามีบางอย่างไม่ทำงาน” ไพรซ์บอกกับ NPRในการสัมภาษณ์เมื่อเดือนกันยายน 2564 “ร่างกายมนุษย์สามารถส่งสัญญาณได้อย่างไม่น่าเชื่อเมื่อต้องการบางอย่าง แต่เราทุกคนได้เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านั้นให้มากที่สุด เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นภัยคุกคามต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราและการมุ่งเน้นในการทำงานของเรา”

กล่าวอีกนัยหนึ่ง แทนที่จะมองว่าความเกียจคร้านเป็นข้อบกพร่องของตัวละครและ/หรือบางอย่างที่เราจำเป็นต้องแก้ไขPrice แนะนำให้มองว่าเป็นร่างกายและสมองของคุณเพื่อให้คุณรู้ว่าจำเป็นต้องหยุดพัก—ไม่ต้องทำงานมากขึ้น