สัตว์เลี้ยงมักถูกมองว่าเป็นแหล่งความรัก ความเป็นเพื่อน และความสนุกสนาน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการมีสัตว์เลี้ยงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย ตั้งแต่การลดความเครียดและความวิตกกังวลไปจนถึงการลดความดันโลหิตและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์มากมายว่าทำไมสัตว์เลี้ยงถึงเป็นเพื่อนที่ดี ต่อไปนี้เป็นงานวิจัยบางส่วนเกี่ยวกับประโยชน์ของการมีสัตว์เลี้ยง

ความเครียดและความวิตกกังวลลดลง

ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก วิธีหนึ่งในการต่อสู้กับสภาวะเหล่านี้คือการมีสัตว์เลี้ยง การศึกษาพบว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์ โดยเฉพาะสุนัขและแมว สามารถลดระดับความเครียดและลดอาการวิตกกังวลได้อย่างมาก การลูบแมวหรือสุนัขเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดฟินซึ่งเป็นสารกระตุ้นอารมณ์ตามธรรมชาติ นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงยังสามารถให้ความรู้สึกสบายและปลอดภัย ซึ่งสามารถช่วยคลายความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียดได้

ลดความดันโลหิต

ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด โชคดีที่การมีสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ การศึกษาพบว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตต่ำกว่าเจ้าของที่ไม่ใช่สัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงของตน ในความเป็นจริงแล้ว แม้แต่การเฝ้าดูปลาว่ายน้ำในตู้ปลาก็แสดงให้เห็นว่ามีผลทำให้ร่างกายสงบลง และลดความดันโลหิต

สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น

การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงสามารถนำไปสู่สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นได้ การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพหัวใจ และสัตว์เลี้ยงสามารถให้แรงจูงใจที่ดีเยี่ยมในการเคลื่อนไหว การพาสุนัขไปเดินเล่น เล่นกับแมว หรือแม้กระทั่งเล่นกับสัตว์เลี้ยงตัวเล็ก เช่น หนูแฮมสเตอร์ สามารถช่วยเพิ่มระดับการออกกำลังกายและส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ปรับปรุงอารมณ์

สัตว์เลี้ยงยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและอารมณ์โดยรวมอีกด้วย การศึกษาพบว่าการมีสัตว์เลี้ยงสามารถนำไปสู่การเพิ่มระดับของเซโรโทนินและโดพามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท 2 ชนิดที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความเพลิดเพลิน นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงยังให้ความรู้สึกถึงจุดประสงค์และความหมาย ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้าหรือความรู้สึกโดดเดี่ยว

ลดอาการแพ้และหอบหืด

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่แพร่หลาย การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงอาจลดความเสี่ยงของการเกิดโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดได้ การศึกษาพบว่าเด็กที่เติบโตในครอบครัวที่มีสัตว์เลี้ยงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดในภายหลัง นอกจากนี้ การสัมผัสสัตว์เลี้ยงตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ได้

ความคิดสุดท้าย

ตั้งแต่การลดความเครียดและความวิตกกังวลไปจนถึงการพัฒนาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มอารมณ์ มีประโยชน์มากมายที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ในการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าคุณจะชอบสุนัข แมว ปลา หรือสัตว์ประเภทอื่นๆ ก็ตาม มีสัตว์เลี้ยงที่จะมอบความสุขและประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับคุณในอนาคตข้างหน้าอย่างแน่นอน หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเลี้ยงสัตว์เลี้ยง อย่าลืมหาข้อมูลและเลือกสัตว์เลี้ยงที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และความต้องการของคุณ

โดยสรุปแล้ว การมีสัตว์เลี้ยงเป็นมากกว่าแค่การมีเพื่อน หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การดูแลสัตว์เลี้ยงของเราและปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเป็นสมาชิกในครอบครัวของเรา เราไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเพื่อนขนปุยของเราด้วย