5 Lektionen fürs Leben, die ich aus der Überschätzung meiner Gesundheit gelernt habe

Der Körper kann abhängig von Ihnen mehr arbeiten, müde werden und sich ausruhen.

Ich kann es nicht glauben. Ich bin krank? Wie kann das sein? In den letzten Jahrzehnten meines Lebens bin ich selten krank geworden. Auch die Pandemie 2020 hat meiner Gesundheit keinen Abbruch getan.

Aber letzten Montag bekam ich einen Husten. Das kleine Ding reicht aus, um mich für ein paar Tage mit Fieber und Frühschlafen zu belasten. Was ist denn hier los? Ich spürte, dass ich es nicht war.

Habe ich meine Gesundheit überschätzt? Weil ich einen gesunden Lebensstil hatte, dachte ich, ich sei immun gegen jede Art von Krankheit. War ich?

Diese Situation hat mich dazu gebracht. Niemand auf dieser Welt ist gegen alles immun. Egal wie gesund jemand aussieht, das Risiko bleibt.

Hier sind 5 Lektionen, die ich nach dieser Situation gelernt habe:

1. Wir sind Menschen und keine Superhelden

Magst du Superheldenfilme? Als Kind habe ich mir gerne Superheldenfilme angesehen. Auch jetzt schaue ich gerne Heldenfilme wie Wonder Woman und Avengers. Ich liebe starke Charaktere, Intelligenz und furchtlose Frauen.

Aber ein Film ist ein Film. Es ist nicht das wirkliche Leben. Das Leben als Mensch ist anders. Wir sind soziale Menschen und leben in einer Gesellschaft. Wir brauchen andere, um zu überleben. Wenn Sie in einem Team arbeiten, können Sie kein Superheld sein. Andernfalls werden Sie müde, überwältigt und deprimiert, weil alles von Ihnen abhängt.

Es gibt einen Moment, in dem Sie die Verantwortung übernehmen müssen, und einen Moment, in dem Sie an andere delegieren müssen. Dieser Fall tritt möglicherweise nicht immer ein und Sie wissen möglicherweise nicht, wann er eintreten wird.

Aber in einigen Situationen wie Notfällen und Familienangelegenheiten. Dies ist ein Moment, in dem Sie jemanden brauchen, der Ihnen hilft oder andere Dinge an andere delegiert.

„Helden werden durch den Weg, den sie wählen, gemacht, nicht durch die ihnen verliehenen Kräfte.“ - Ironman

2. Finden Sie Ihren Arbeitsrhythmus, wenn Ihre Energie am stärksten ist

Wann ist für Sie die beste Zeit zum Arbeiten? Für mich ist die beste Zeit früh morgens, nach 13 Uhr und abends. Manche Menschen arbeiten am besten morgens, andere nachmittags oder wann immer sie die richtige Zeit finden. Ich finde, der beste Rhythmus für Deep Work ist der Abend.

Aber nutze nicht 24 Stunden deines Lebens für die Arbeit. Wir haben nur 24 Stunden. Man muss zwischen Persönlichem, Beruflichem, Gesundheitlichem und Gemeinschaftlichem unterscheiden.

Manchmal, wenn ich eine Deadline habe, verwende ich meine ganze Zeit für die Arbeit und vergesse die Zeit. Dann werde ich oft zu viel nachdenklich, schlafe weniger und bin überwältigt.

Wenn sich dieses innerhalb von Tagen oder Wochen ansammelt, kann es das Immunsystem verlangsamen. Jetzt weiß ich, dass ich das Muster ändern muss. Ich muss im richtigen Rhythmus arbeiten, wenn meine Energie am stärksten und mein Geist klar ist.

Glück ist keine Frage der Intensität, sondern des Gleichgewichts, der Ordnung, des Rhythmus und der Harmonie. —Thomas Merton

3. Kleine Dinge sind wichtig

Wie fängst du an, wenn du zur Arbeit oder zu einem großen Projekt gehst? Fangen Sie mit den großen Dingen an oder versuchen Sie, sie mit kleinen Mengen an Arbeit anzusammeln?

Manche Leute erledigen die Arbeit gerne kurz vor einer Deadline. Dies zwingt sie, all ihren Verstand, ihre Energie und ihre Ideen einzusetzen. Andere lieben es, die Arbeit zu erledigen und genießen die kleinen Dinge und den Prozess selbst.

Kleinigkeiten sind wichtig. Es spielt keine Rolle, welchen Arbeitsstil jemand hat, meiner Erfahrung nach fühle ich mich viel besser, wenn ich jeden Tag die kleinen Dinge mache. Es gibt mir Zeit, meine Arbeit zu aktualisieren, zu korrigieren und zu überprüfen.

Es kann auch Energie und Zeit sparen. Anstatt etwas in großem Umfang zu tun, wenn Sie nur begrenzt Zeit haben, es fertigzustellen, weil die Frist näher rückt.

In der Wirtschaft sagen wir, dass die Leute überschätzen, was Sie in einem Jahr erreichen können, und unterschätzen, was Sie in einem Jahrzehnt erreichen können. Das gilt auch für die Philanthropie. – Marc Benioff

4. Die Entscheidung zwischen Privat- und Berufsleben zu wählen

Was ist dir gerade am wichtigsten? Ihr Privatleben oder Ihr Berufsleben? Unsere Leben sind miteinander verbunden und beide Leben sind wichtig. Wenn Sie sich in einem Bereich Ihres Lebens gut fühlen, sei es Familie, Arbeit, Geschäft, Gemeinschaft usw., wird dies Auswirkungen auf einen anderen Aspekt Ihres Lebens haben.

Aber die Zeit, die wir an einem Tag haben, ist sehr begrenzt. Es wird ein Moment kommen, in dem Sie entscheiden müssen, welche Priorität Sie haben und was Ihnen am wichtigsten ist. Entscheidest du dich für Beruf, Geschäft oder Familie? Dies ist etwas, das nur Sie entscheiden können.

Es gibt keine perfekten Dinge. Beides ist wichtig. Du kannst alles im Leben tun und erreichen. Aber nicht gleichzeitig. Das Leben ist ein Prozess und eine Reise. Du musst entscheiden, was dir im Moment am wichtigsten ist.

Manchmal triffst du die richtige Entscheidung, manchmal triffst du die richtige Entscheidung. – Phil McGraw

5. Selbsterinnerung, mich weiterhin um mein Wohlbefinden zu kümmern

Wie oft haben Sie sich schon Zeit genommen, sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern? Verbringen Sie jede Woche 3, 7 oder 10 Stunden damit? Zum Beispiel Sport, Körpermassage, Retreat oder andere Dinge, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen?

In der Vergangenheit habe ich all diese Dinge jede Woche und jeden Monat gemacht. Aber in letzter Zeit habe ich die Gesamtzahl der Stunden reduziert, weil es einige dringende Dinge gibt, um die ich mich kümmern muss.

Aber in diesem kurzen Moment erinnere ich mich an dieses Ding. Wie anders ist es, wenn ich es eine Weile nicht gemacht habe. Es ließ mich erkennen, dass die kleinen Dinge, die ich getan habe, für mein zukünftiges Leben wichtig sind.

Sie werden nie wissen, wie wichtig Ihre Gesundheit und jede Kleinigkeit der Selbstpflege ist, bis Sie keine Zeit mehr dafür haben. Fühlen Sie sich niemals schuldig, wenn Sie sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern und diese verbessern. Gesundheit ist wahrer Reichtum.

„Was deinen Geist erschöpft, erschöpft deinen Körper. Was deinen Geist antreibt, treibt deinen Körper an.“ – Caroline Myss

In Schlussfolgerungen:

Du hast nur einen Körper. Und dieser Körper wird bei dir bleiben, bis du diese Welt verlässt. Es spielt keine Rolle, wie viel du im Leben willst. Dies ist das einzige, was Sie begleiten wird, bis Sie alles bekommen, was Sie wollen.

Der Körper kann abhängig von Ihnen mehr arbeiten, müde werden und sich ausruhen. Weil Sie der Besitzer sind, derjenige, der ihnen alles antun kann. Aber Sie werden auch der Wunsch sein, der fühlen kann, wenn er gesund oder krank ist und Ruhe braucht. Überschätzen Sie es also nicht, kümmern Sie sich um sie. Wenn sie immer noch für Sie arbeiten und Ihnen helfen können, Ihren Lebenszweck zu erreichen.

Haben Sie Ihre Gesundheit schon einmal überschätzt?

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