Der Produzent einer Radiosendung verliert über 90 Pfund. Nachdem er seine außer Kontrolle geratenen Essgewohnheiten aufgegeben hatte

Jason Kaplan war sein ganzes Erwachsenenleben lang übergewichtig, bevor er seine „lebensverändernde“ Reise zur Gewichtsabnahme antrat.

Der 43-jährige Executive Producer der Howard Stern Show erzählte PEOPLE von seinem Weg, mehr als 90 Pfund abzunehmen, und gab zu, dass seine Beziehung zu Essen und Ernährung „außer Kontrolle“ war.

„Ich sah jede Mahlzeit als Gelegenheit, mich selbst zu feiern“, erklärt Kaplan aus Glen Gardner, New Jersey. "Ich hatte einen guten Tag, lass uns essen, was du willst. Ich hatte einen schlechten Tag, iss etwas, damit du dich besser fühlst."

Kaplan sagt, er wog ungefähr 300 Pfund. an seinem schwersten und hatte nicht die richtige Einstellung zum Essen. „Ich war nur ein Kind darüber. Keine Bewegung, kein Gemüse, kein Obst. Wirklich nur die Idee, sich gesund zu ernähren und zu sagen: ‚Vielleicht esse ich einen Salat und ein Stück Hühnchen anstelle eines Cheeseburgers‘, würde ich tun Lachen Sie über diesen Gedanken. Ich bin erwachsen. Ich kann tun, was ich will. Ich kann essen, was ich will“, fährt er fort. "Und dann kam es einfach zu einem Punkt, an dem das für mich nicht mehr haltbar war."

Kaplan, der eine Partnerschaft mit Nutrisystem eingegangen ist, sagt, der wahre Weckruf sei gewesen, als er eine Lebensversicherung abgeschlossen habe und ein Arzt sein Haus besucht habe, um ihn zu wiegen und Blutuntersuchungen durchzuführen. „Der Arzt holte die Waage heraus und fragte mich, wie viel ich wiege“, erinnert er sich. "Ich sagte, ich glaube, ich wiege über 305 Pfund. Und er sagte: 'Mach dir nicht die Mühe, auf die Waage zu steigen, es geht nur bis 300.' "

Eine Kombination aus „sich nicht gut zu fühlen und ehrlich gesagt gedemütigt zu sein“ in diesem Moment war es, was Kaplan dazu veranlasste, Nutrisystem im Januar 2021 zu starten notwendige Lebensstiländerungen.

„Ich sagte mir, ich muss das tun, ich will das tun, ich werde nicht herumfummeln“, fügt Kaplan hinzu und stellt fest, dass es eine Herausforderung war, neu zu lernen, wie man mit der Auswahl von Lebensmitteln umgeht. „Ich musste mich beherrschen, um wirklich sagen zu können, nein, du hast diese Verpflichtung gegenüber dir selbst eingegangen, kämpfe dich durch. Ich musste eine Wahl treffen.“

Er war nicht nur in der Lage, dem Programm zu folgen, Kaplan sagt, seine Denkweise habe sich geändert und er sehe Lebensmittel und Ernährung jetzt mit anderen Augen. „Ich hatte fast das Gefühl, ich hätte die Formel geknackt, wie man Essen zusammenstellt, egal ob es sich um einen Snack oder eine Mahlzeit handelt“, sagt er.

Heute, sagt Kaplan, fühlt er sich besser als je zuvor und sein Energieniveau ist hoch. Er erkannte, dass alltägliche Aufgaben wie Treppensteigen, Schuhe binden, Anziehen und Spazierengehen „nicht dazu führen sollten, dass ich mich unwohl und müde fühle“.

„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich schlecht fühle, wenn ich dick bin. Ich hatte nie wirklich das Gefühl, dass es mich körperlich belastet. Aber nachdem ich abgenommen hatte, besonders die ersten 50 bis 60 Pfund, wurde mir klar, dass ich einfach kein Konzept hatte wie sich ein gutes Gefühl anfühlt", erzählt er PEOPLE.

Nachdem Nutrisystem mit 302 lbs gestartet wurde, ist Kaplan jetzt auf 210 lbs gesunken. und hoffen, mehr zu verlieren.

Er rühmt sich, dass sein größter Meilenstein – abgesehen von den vielen Komplimenten – darin besteht, dass seine 14-jährige Frau jetzt in der Lage ist, ihre Arme ganz um ihn zu legen, wenn sie sich umarmen, was seiner Meinung nach noch nie passiert ist, solange sie sich kennen .

„Als ich anfing, fühlte es sich einfach wie eine lästige Pflicht an, aber es hat mein Leben ziemlich verändert“, gibt Kaplan zu. „Ich möchte weitermachen. Ich möchte auf jeden Fall unter 200 Pfund kommen. Also bin ich gleich wieder im Programm und freue mich darauf, die nächsten 15 Pfund zu verlieren.“