Ich bin 14 Jahre alt, wiege 220 Pfund, 5’6″, und ich glaube, ich könnte eine BED-Binge-Eating-Störung haben. Kann mir jemand die Symptome und Behandlung sagen und wie ich vorgehen soll?
Antworten
Ich wog früher 364 Pfund, bis ich 1998 den Magenbypass hatte. Ich schwanke jetzt zwischen 195 und 205 und fühle mich sehr wohl und habe einen Plan für Essen und Bewegung.
Ich wusste nicht, voll, ich würde den ganzen Tag Snacks und Binge. Ich fühlte mich müde und saß oder lag, weil ich auch super faul war. Ich hatte Schlafapnoe, war depressiv und hatte keine Motivation. Ich bekam eine 2. Chance und habe sozusagen meine Lektion gelernt. Ich hatte auch grundlegende Probleme, warum ich zu viel aß. Ich benutzte mein Gewicht, um mich davor zu schützen, wieder verletzt zu werden. Als ich erst einmal erkannt hatte, was los war, als ich es der Therapeutin erzählte, war es, als ob sie es bereits wüsste, aber wollte, dass ich es selbst herausfinde.
Ich würde eine Therapie oder Hypnotherapie suchen. Finden Sie heraus, warum Sie es tun, und arbeiten Sie es durch, denn Sie werden bei keinem Diätplan erfolgreich sein, bis Sie sich den Tatsachen gestellt haben. Ich habe Jenny Craig, Schick, Nutritionist System, Phenphen, OEA, Weight Watchers ausprobiert, nichts war erfolgreich. Die Therapie half mir herauszufinden, was los war, und als ich alles erkannte, war Magen, Unterstützung und neue Wege der Neuanfang! Ich habe 264 Pfund abgenommen und halte von 1998 bis 2020.
Ich würde Kohlenhydrate auf 25 Gramm oder weniger pro Tag beschränken. Es ist keine Kohlenhydrat-Defizit-Krankheit bekannt. „Dein täglicher Mindestbedarf an Kohlenhydraten ist null.“ Dr. Sarah Hallberg MD Dies ist im Wesentlichen das Beenden von Stärke und Zucker. Übrig bleiben Butter, Talg, Schmalz, Talg, natives Olivenöl extra (EVOO). Essen Sie also all das Fleisch, Fisch und Vögel, das Sie mögen, und das Fett, das dazu gehört. Mit 14 Jahren eine eigene Lebensmittelversorgung zu haben, ist die Schwierigkeit. Ich sage es Ihnen: „Zucker macht hungrig. Kohlenhydrate machen dick.“ Aber Dr. Gary Fettke MD, orthopädischer Chirurg. sagt dies.
Warum ich gegen meine Regel verstoße, nicht für Jugendliche und Jüngere zu schreiben: Ich war 68 Jahre alt, 218#. 5′7″ und würde alle Chips essen, auch wenn es Schokolade oder Mais wären. Ich bin jetzt bei 168 #, indem ich die Qualität meiner Ernährung weg von Stärke und Zucker geändert habe. Mein normaler Appetit kam unter Kontrolle, aber nicht bevor ich 20# auf dem Weg zu 50# verlor. Ich hatte es übrig. Vielleicht haben Sie es auch übrig.
Sie könnten sich ein Exemplar von „The Obesity Code“, dem Buch von Dr. Jason Fung MD aus dem Jahr 2016, besorgen und es einfach weiterlesen, bis Sie die Diskussion führen und sich den Erwachsenen verständlich machen können. Erweitern Sie Ihre Wissensbasis und verringern Sie Ihre „Binging“-Verschwendung.