Ich bin nicht gewachsen, seit ich 14 1/2 war. Ich bin jetzt 16. Ich bin mit 11 in die Pubertät gekommen und ich bin ein Junge. Warum bin ich nicht mehr gewachsen?
Antworten
Die gleiche Tortur Ich bin 16 und bin mit 11 in die Pubertät gekommen, genau wie du. Ich habe auch mit 14 1/2 aufgehört zu wachsen und ja, ich werde in letzter Zeit dicker, was ein Indikator dafür ist, dass ich meine Erwachsenengröße erreicht habe, obwohl ich immer noch sehr klein bin
Seit 2 Jahren gar nicht gewachsen. Ich bin 16 Jahre alt und seit meinem 14. Lebensjahr kein bisschen gewachsen. Werde ich jemals wieder wachsen oder kann ich irgendetwas tun?
Es ist schwer zu sagen. Menschen entwickeln sich so unterschiedlich. Aber es ist durchaus möglich, dass du größer wirst.
Es gibt einen signifikanten Unterschied in der Teenagerentwicklung zwischen Männern und Frauen. Ich mag anmaßend sein (und wenn ich falsch liege, korrigieren Sie mich bitte), aber ich gehe davon aus, dass Sie biologisch weiblich sind.
Frauen beginnen ihre Pubertät im Durchschnitt früher als Jungen, normalerweise im Alter zwischen 8 und 14 Jahren. Ihr Wachstumsschub beginnt etwa im Alter von 12 Jahren, während Jungen ihren Wachstumsschub typischerweise etwa zwei Jahre später haben. Deshalb sind Mädchen in der Mittelstufe oft größer als Jungen.
Nach ein paar Jahren verlangsamt sich die Wachstumsrate und einige, wie Sie, wachsen nach dem anfänglichen Wachstumsschub überhaupt nicht mehr. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht unbedingt größer werden. Die Pubertät ist schwierig und für jeden anders, viele Veränderungen können in kürzeren Zeiträumen sehr schnell passieren. Sie befinden sich noch in der Pubertät, was bedeutet, dass Sie definitiv größer werden können, es hängt von Ihrem Körper und Ihrem Lebensstil ab. Die meisten Menschen hören erst mit 18 oder 19 Jahren auf zu wachsen.
Was Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, größer zu werden, würde ich sagen, dass Schlaf, Ernährung und Bewegung die wichtigsten Faktoren während der Pubertät sind.
Schlaf
Schlaf ist für Teenager von entscheidender Bedeutung, da sich zu wenig Schlaf negativ auf die Veränderungen auswirken kann, die Sie während der Pubertät durchmachen. Eine dieser Veränderungen ist Ihr Wachstumsschub. Teenager brauchen etwa 8–10 Stunden Schlaf pro Nacht. Ausreichend zu schlafen kann in Ihrem Alter eine Herausforderung sein, da sich Ihre biologischen Schlafmuster während der Pubertät zu einem späteren Zeitpunkt ändern, was oft als „Schlafphasenverzögerung“ bezeichnet wird. Trotzdem würde ich Ihnen empfehlen, Ihr Möglichstes zu tun, um ein regelmäßiges Schlafmuster so weit wie möglich aufrechtzuerhalten.
Diät
Da die Pubertät Wachstum und verschiedene Veränderungen in Ihrem Körper auslöst, steigt Ihr täglicher Kalorienbedarf. Sie brauchen auch mehr Protein, Kalzium und Eisen für eine gesunde Wachstumskurve. Daher ist es wichtig, dass Sie regelmäßig gesunde und nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen. Ich würde dringend davon abraten, irgendeine Art von Diät zum Zweck der Gewichtsabnahme zu beginnen, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes. Zu wenig zu essen und zu wenig Kalorien, Eiweiß und Vitamine zu sich zu nehmen, kann sich im Teenageralter ernsthaft schädlich auf die Entwicklung auswirken. Vorsichtig sein.
Die Übung
Schließlich ist Bewegung entscheidend für ein gesundes Wachstum. Es reduziert nicht nur Stress, gibt Ihnen ein stärkeres Immunsystem und kann als Ausgleich wirken, um eine gewisse Kontrolle über die Veränderungen in Ihrem Körper während der Pubertät zu spüren. Es ist auch sehr wichtig, um ausreichend Schlaf zu bekommen und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.
Ich hoffe es hat irgendwie geholfen!
Michael Aerin