Puh, Thanksgiving ist vorbei, und es ist an der Zeit, für ein paar Wochen nach Hause zurückzukehren, bevor der darauf folgende Feiertagswahnsinn aufkommt – Weihnachten.

Wenn Sie wie ich sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich um die Feiertage herum sehr gestresst.

Es gibt Angst und Druck von Freunden und Familie, und Sie denken, dass Sie ein Versager sein werden, wenn Sie nicht die Erwartungen aller erfüllen.

Genau in dem Moment, in dem mir vor lauter Gedanken der Kopf explodiert, gönne ich mir eine wohlverdiente Fotopause.

Wie Fotografie hilft, Stress, Druck und Angst abzubauen

Es ist kein Geheimnis, dass Kunsttherapie eine Sache ist. Und die Fotografie gibt Ihnen mehrere wesentliche Dinge in einer Aufnahme (sehen Sie, was ich dort gemacht habe?).

1. Es bringt Sie aus dem Haus und weg von dem, was Sie stresst.
2. Es gibt Ihnen Sonne und frische Luft, oft sofortige Wege, um Ihre Stimmung zu verbessern.
3. Es gibt Ihnen Übung. Haben Sie schon einmal einen langen Spaziergang gemacht, nur um den Kopf frei zu bekommen? Nehmen Sie Ihre Kamera mit, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Der Kopf wird schneller frei.
4. Du darfst kreativ sein. Manchmal ist Selbstdarstellung einer der größten Stressabbauer da draußen. Ich habe einmal ein ganzes Jahr damit verbracht, gegen Depressionen zu kämpfen und Kunst zu schaffen, um die Umstände zu verstehen, und es hat funktioniert, um mich wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
5. Es erlaubt dir, brutal ehrlich zu sein und du selbst zu sein. Fotos lügen nicht. Sie sind unsere innersten Wünsche und Gedanken vor dem geistigen Auge. Nehmen Sie Ihre Kamera mit und scheuen Sie sich nicht, sich selbst zu fotografieren.

Schritt 1 : Schnappen Sie sich Ihre Kamera und zeichnen Sie ein Ziel auf. Wenn Sie kein bestimmtes Ziel vor Augen haben, keine Sorge. Gehen Sie einfach um Ihren Block oder Ihre Nachbarschaft herum oder gehen Sie zum nächsten örtlichen Park.

Schritt 2 : Machen Sie 20 Fotos von allem, was Ihnen ins Auge fällt. Wenn Sie sich nicht besonders inspiriert fühlen, beginnen Sie damit, in Schritten von einer Minute ein Foto von dem zu machen, was vor Ihnen liegt, bis Sie 20 Fotos erreicht haben.

Schritt 3 : Sehen Sie sich Ihre Fotos auf Ihrer Digitalkamera an und finden Sie dasjenige heraus, das Sie für das interessanteste halten. Fragen Sie sich, warum es interessant ist. Und wenn Sie zu Ihrem Ergebnis kommen, fotografieren Sie es mindestens eine Stunde lang.

Schritt 4 : Kehren Sie nach Ihrem Abenteuer nach Hause zurück, laden Sie Ihre Kamera auf Ihren Computer und holen Sie sich etwas leckeres Essen. Bereiten Sie Ihr Lieblingsgericht zu oder bestellen Sie aus. Das ist egal.

Schritt 5 : Bearbeiten Sie Ihre Lieblingsbilder und erstellen Sie ein Medium-Konto auf Medium.com.

Schritt 6 : Besuchhttps://shareapicturemagazine.comund treten Sie als Mitwirkender bei.

Schritt 7 : Sobald Sie als Mitwirkender zugelassen sind, kehren Sie zu Medium zurück und erstellen Sie einen Beitrag mit all Ihren Lieblingsfotos von Ihrem Abenteuer. Senden Sie es dann an das Share A Picture Magazine auf Medium.

Schritt 8 : Viele neue Freunde und kreative Kollegen werden Ihre Arbeit sehen, Ihre Arbeit applaudieren und Sie werden neue Ideen für Ihre nächsten Abenteuer entwickeln.

Schritt 9 : Und schließlich, nach all dem, löst sich Ihr Stress auf. Sie vergessen, warum Sie gestresst waren, um damit anzufangen. Und voila! Gern geschehen.

Was fotografieren Sie am liebsten, um Stress und Angst abzubauen?

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Hallo, ich bin Charlie Naebeck

Ich bin Ehemann, Fotograf, Lehrer, Autor, Unternehmer und Abenteurer.

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