Amplifier la dépendance

« La seule chose que tu ne peux pas m'enlever, c'est la façon dont je choisis de répondre à ce que tu me fais. La dernière de nos libertés est de choisir son attitude en toute circonstance. » — Viktor Frankl

Nous avons entendu d'innombrables fois que les personnalités sujettes à la dépendance utilisent la qualité comme mécanisme d'adaptation à la vie, à l'évasion, au « soulagement du stress ». J'ai dit ailleurs qu'un homme indestructible, invulnérable, qui est définitivement contre le fait d'être « vulnérable », n'a pas besoin de faire face. Un stoïcien accepte la dureté et la sévérité de la vie avec calme, empressement, endurance, et un nietzschéen embrasse tout cela avec le sourire. Amour Fati ! Qui peut être plus effrayant que celui qui sourit en étant battu ? Le stress lui-même est trop stressé par ses échecs de débordement d'un tel homme.

"Bien que la forme et l'orientation des dépendances puissent varier, le même ensemble de dynamiques est à la base de toutes." — Gabor Maté

Gabor Mate va encore plus loin dans sa compréhension de la dépendance et des personnes sujettes à la dépendance : la dépendance est un trait de caractère inné pour la plupart des gens et peut s'exprimer de bien plus de façons que de simples habitudes autodestructrices. Il peut s'agir d'achats compulsifs, de photos Instagram thématiques, de visionnage de Netflix, de médias sociaux, de vérification des e-mails professionnels, de cueillette de plantes, de décoration de la maison, etc. Le même processus chimique se déroule dans notre cerveau dans tous ces cas, à savoir : la dopamine burst.

Les personnalités addictives peuvent être reconnaissantes, car la vie leur a fait un cadeau inestimable : elles savent éprouver du plaisir . Là où une personne ordinaire peut extraire dix points de plaisir d'une expérience, un toxicomane peut en extraire douze. Je peux très bien comprendre cela : quand je suis assis à la plage, je le sens ; quand je regarde les montagnes, j'y suis tellement impliquée; quand j'achète quelque chose, j'ai l'impression de beaucoup; quand je fais mon travail que j'aime, je suis dans le courant ; et quand je bois, je vole. Quand je bois, je le fais avec diligence, passion, avec style, dévouement, « responsabilité ».

Donc, peu importe ce qui cause notre dépendance, tout peut la causer. Ce qui compte, c'est un choix délibéré de ce à quoi être accro. Les choses en elles-mêmes n'ont aucune valeur. Objectivement, rien n'a de valeur en soi ; ce que nous apportons à la chose la rend précieuse. Plus nous apportons de valeur et de sens à la chose, plus nous en tirons de satisfaction. La partie difficile est que ce n'est pas tout à fait accidentel ou aléatoire. Il faut investir du temps et des efforts pour que quelque chose de dénué de sens devienne significatif pour soi. C'est Viktor Frankl qui nous apprend que nous seuls donnons du sensà nos vies. Et c'est, étonnamment, Ivan Pavlov, l'universitaire connu pour les chiens de Pavlov, qui raconte que nous apportons inévitablement du sens et de la valeur à ce que nous faisons au cours du processus. C'est par notre implication dans quelque chose, par l'exploration, par l'apprentissage, par le travail acharné que nous y investissons, que nous y trouvons de la valeur et du sens.

Je me souviens avoir bu avec un ami, dans la vingtaine, et me plaindre que la vie n'avait pas de sens. Il a fait valoir que pour nous, en tant que développeurs de logiciels, c'est une sacrée affaire et une excellente façon de profiter de ce que nous aimons, le codage. À quoi j'ai dit: «Si vous étiez impliqué dans la musique, la science, l'écriture, les voitures, la voile, le surf, les voyages, vous l'appelez. Ça te plairait moins ?

Indépendamment de ce à quoi on peut être accro, il faut choisir et amplifier une addiction pro-vie et s'y plonger avec passion ; non pour y faire face ou l'endurer, mais pour le tenir et l'embrasser. Les toxicomanes savent tirer le meilleur parti de l'expérience, aimer les choses, profiter de la vie.

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