J'ai mangé 1 400 calories aujourd'hui et ce n'était pas une bonne chose. Si je mange 900 pendant les 3 prochains jours, puis-je me rattraper ? Je suis une fille de 13 ans qui essaie de perdre du poids.
Réponses
Oh bébé. S'il vous plaît ne vous concentrez pas sur la perte de poids. Procurez-vous un livre de traditions nourrissantes. S'il te plaît. Vous grandissez. Mangez de la viande et des légumes. Obtenez du pain Ezekiel si vous le pouvez. Mangez de bons œufs au beurre d'huile de coco et d'avocats. Vous avez besoin de nutriments. Vous grandissez. Je me suis affamé quand j'avais ton âge et j'ai foiré mon métabolisme. Manger de la salade et de l'huile d'olive. Mangez des légumes crus. Mangez des légumes cuits. Cherchez quelles huiles ne sont pas bonnes. L'huile d'olive, le beurre, l'huile de noix de coco et les graisses animales sont bonnes pour vous. Les huiles végétales rances sont des poisons. Ne mangez pas de grains trop transformés (pain blanc, tortillas) mais mangez surtout quand vous avez faim. Ne vous limitez pas trop. Je n'essaie pas de vous prêcher mais d'aimer votre corps. Aimez vos jambes, vos bras. Aime toi toi-même. S'il vous plaît, s'il vous plaît, traitez-vous bien
Je n'ai aucune expérience de ce genre de choses, mais je voudrais juste dire une chose. S'il vous plaît, s'il vous plaît, s'il vous plaît soyez prudent. Je suis un gars de 16 ans et ma petite amie de presque un an, qui a quelques années de plus que toi, est maintenant aux prises avec l'anorexique, peut-être l'une des conditions les plus horribles dont j'ai jamais entendu parler, et cela m'a vraiment montré comment les régimes non essentiels nocifs, le comptage des calories et autres peuvent être. En tant qu'adolescent, en raison de la puberté, etc., le poids peut fluctuer et changer, donc honnêtement, je ne m'inquiéterais pas trop. Mangez autant que vous sentez que vous en avez besoin, assurez-vous de faire suffisamment d'exercice et évitez les substances, etc. à un jeune âge. S'il vous plaît soyez prudente. Je ne veux pas que quelqu'un d'autre ait à vivre ce qu'elle a fait.