Nouvel an, vrai toi
Nous approchons de la période de l'année où des millions d'entre nous sont absorbés par l'élaboration de résolutions du Nouvel An bien intentionnées, peut-être la même pour la cinquième année consécutive (ou peut-être que c'est juste moi ?). Mais avant de vous lancer tête première dans la création de cette version de vous-même « nouvelle année, nouveau vous », j'ai un conseil : ne le faites pas. Au lieu de cela, entrons dans l'année prochaine et au-delà sans la pression de nous réinventer. En 2022, c'est "nouvelle année, nouveau vrai toi", car choisir délibérément d'être nous -mêmes est probablement l'une des décisions les plus saines que nous puissions prendre .
Les résolutions du Nouvel An sont les régimes alimentaires excessifs du monde des soins personnels. Ils poussent souvent comme des mauvaises herbes nuisibles, année après année, nous rappelant leur (échec) existence. La simple pensée de commencer la troisième année d'une pandémie en essayant de rassembler l'énergie pour me réinventer me fait rire; qui a de l'énergie pour ça ? Et nous ne devrions pas nous sentir mal à ce sujet. Avec le peu d'énergie que nous avons , est-ce là qu'elle devrait vraiment aller ? Les deux dernières années nous ont beaucoup appris ; chacun nos propres leçons, mais un fil conducteur pour beaucoup d'entre nous - des millions d'entre nous - est que nous sommes fatigués .
En fait, faites une pause maintenant et laissez vos épaules couler. Exhaler. Bois un peu d'eau. Vous êtes fatigué. (Je suis fatigué.) Et voici quelque chose d'incroyablement révolutionnaire que vous pourriez avoir besoin d'entendre : ça va !
Pomper vos freins sur cette liste trop zélée alors que vous entrez dans l'année prochaine pourrait bien être la décision la plus attentionnée que vous ayez prise toute l'année. Je dis cela parce que je trouve que de nombreuses résolutions du Nouvel An sont engendrées par des pressions externes que nous intériorisons, en nous concentrant sur nos lacunes sous le voile des soins personnels. Et si vous êtes comme moi et des millions d'autres, ils sont difficiles à suivre. Ces promesses bien intentionnées et exigeantes que nous nous faisons nous-mêmes nous laissent souvent plus stressés et honteux, ce qui est ironiquement l' antithèse des soins personnels.
Je ne dis pas que poursuivre le corps de ce coureur dont vous avez toujours rêvé est une mauvaise idée. Allez courir comme si quelqu'un vous poursuivait à sept heures du matin, si l'envie vous en dit. Assurez-vous simplement que vous le faites pour les bonnes raisons. Il n'y a rien de mal à ce que l'auto-amélioration soit à l'ordre du jour ; Je suggère simplement de recadrer cette idée que chaque année, nous devons continuer à faire une version « plus grande » de nous-mêmes. Imaginez si nous entrions dans la nouvelle année en nous concentrant sur les bonnes choses à propos de nous-mêmes, au lieu de nous sentir comme si nous n'avions pas réussi ? À quel point cela serait-il réconfortant pour nos esprits surmenés , désespérément épuisés et fatigués par la pandémie ? Pour notre santé mentale ?
Comme vous l'avez probablement deviné maintenant, la racine de mon problème avec les résolutions du Nouvel An n'est pas avec la résolution elle-même mais avec les motivations qui se cachent souvent derrière elles. Je suis un auteur de fiction de métier et dans mon dernier roman, Ashes of Gold , j'ai travaillé à dessein pour écrire une héroïne qui apprend qu'elle est digne d'amour, la sienne et les autres. Si nous avons appris quelque chose au cours des deux dernières années, c'est que la vie est courte. Le temps est precieux. Voulons-nous vraiment passer le temps que nous avons à nous efforcer de devenir ce que nous pensons devoir être ? Engagé à aimer une future version de nous-mêmes ?
Et si, au lieu de cela, nous réalisions que nous méritons cet amour en ce moment ?
J'aimerais croire que bien s'aimer est le but le plus noble. Si faire plus d'exercice relève de ce parapluie, allez-y. Mais si votre idée d'une résolution du Nouvel An est hyper-focalisée sur toutes les façons dont vous n'êtes pas à la hauteur, ne vous sentez pas digne ou ne correspond pas à une version idéaliste de vous que vous pensez être censé être, arrêtez. Vous seul pouvez savoir quelles sont vos véritables motivations, alors faites une introspection. Soyez gentil avec vous-même et comprenez, je me parle aussi ici.
Pour ceux d'entre nous qui sautent sur la roue du hamster de la résolution chaque année, nous sommes également habitués à les laisser éventuellement partir, en nous promettant «l'année prochaine». L'année prochaine , je serai plus mince; l'année prochaine , j'obtiendrai cette promotion; l'année prochaine , je commencerai à écrire ce livre; l'année prochaine … l'année prochaine … L' ANNÉE PROCHAINE ! Nous sommes tellement conditionnés à vivre dans le futur, avons-nous oublié de vivre dans le présent ? Et que sacrifions-nous quand cela devient une habitude ?
Qu'est-ce que je défends ici ? Le contentement est un gros morceau, mais permettez-moi d'être très clair, car ce mot peut être jeté comme de la boue parfumée. Je ne veux pas dire s'installer, manquer d'ambition, ignorer le désir de s'améliorer. Je veux simplement dire que si la racine de votre noble nouvelle année, de vos nouveaux efforts est un manque de sentiment de valeur, respirez profondément et faites en 2022 le fait de vous regarder dans le miroir et d'aimer qui vous voyez, là où vous êtes.
N'attendez pas de devenir digne de l'amour-propre.
Vous le valez bien maintenant.
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J.Elle est une auteure à succès du New York Times de fiction fantastique pour jeunes adultes et de niveau intermédiaire. Elle est surtout connue pour sa première duologie, Wings of Ebony et Ashes of Gold . Lorsqu'elle n'écrit pas, l'ancienne éducatrice peut être trouvée en train de mentorer des auteurs en herbe, de regarder la télé-réalité, d'aimer ses trois petits ou de cuisiner quelque chose de fidèle à ses racines du Sud.
