Pourquoi est-ce que je ne vois aucun changement de poids après avoir mangé 500 calories par jour pendant un mois ? Je suis une fille de 13 ans et je pèse 108 livres.
Réponses
Je pense que votre corps est en mode famine (vous êtes, après tout, en train de manger un véritable régime de famine).
Votre corps retient chaque calorie que vous absorbez.
À 13 ans, vous ne devriez pas suivre ce type de régime sans être également suivi par un médecin - vous devriez être en obésité morbide pour suivre un régime de 500 calories.
De plus, en tant que personne en âge de puberté, vous bousillerez peut-être votre métabolisme et votre puberté.
Veuillez consulter votre médecin avant de poursuivre ce régime.
VOUS ÊTES FAIM VOUS-MÊME ! Chaque morceau de nourriture qui entre dans votre système digestif est stocké sous forme de graisse puisque vous mangez une quantité INCROYABLE de calories ! Tout ce qui est inférieur à 1200 calories est TROP PEU ! Surtout pour votre âge !
Whaaaatttt ?!?!?! 500 calories par jour ? Vous avez besoin de 1600+ surtout à cet âge !!! À quoi penses-tu???? Quelle est ta taille? Si votre 5'0+ alors vous n'avez pas du tout besoin de perdre du poids ! Je mesure 5'4 et je pèse 112, (un peu de poids de quarantaine et de poids de courbes) et j'ai aussi 13 ans. Ne vous affamez pas !!! à quoi penses-tu manger seulement 500 calories par jour ? Et pendant un mois ?
Vous devez stimuler votre métabolisme maintenant. Puisque vous mangez si peu, vous stockerez chaque bouchée que vous prenez sous forme de graisse pour l'énergie plus tard. Boostez votre métabolisme avec du thé, de l'eau froide, des concombres, etc. Allez nager, sautez sur un trampoline ou courez ! Mangez des légumes et BEAUCOUP de protéines ! Si vous avez vraiment faim, mangez une pomme. Et bien sûr, c'est 100% bien de s'offrir de la malbouffe 1 à 2 fois par semaine. Vous avez treize ans ! Vis un peu! N'essayez pas si fort d'être quelque chose que vous n'êtes pas. Il existe apparemment différents types de corps, mésomorphe, ectomorphe et fin d'improvisation. Tout cela est lié à vos taux métaboliques, à la facilité avec laquelle vous perdez ou prenez du poids, etc. Si vous prenez du poids facilement/plus difficile à perdre/avez un métabolisme lent, c'est JUSTE BIEN ! Travaillez sur l'amour de vous-même et ne vous souciez pas de votre apparence. Je crois à 100% que tu es magnifique ! Ne vous sentez jamais gêné, surtout si vous êtes une personne incroyablement saine ! Bien traiter votre corps vous fait vous sentir bien et vous fait bien paraître. S'il vous plaît ne gardez pas votre régime de 500 calories, c'est affreux ! La plupart des gens d'environ 13 ans peuvent manger jusqu'à 2500 calories et prendre à peine du poids, c'est-à-dire si vous mangez bien.