एक औसत दिन के दौरान, आपका शरीर लगभग 2,000 कैलोरी बर्न करता है (जब आप भारी व्यायाम कर रहे होते हैं , तो यह बहुत अधिक जलता है)। इसका मतलब है कि जागने के घंटों के दौरान आप एक मिनट में लगभग 2 कैलोरी बर्न कर रहे हैं। इन 2 कैलोरी में 1 किलोग्राम पानी का तापमान 2 डिग्री सेल्सियस बढ़ाने की क्षमता होती है। यदि आपका वजन 50 किलोग्राम (110 पाउंड) है, तो आपके शरीर का तापमान डिग्री सेल्सियस (डिग्री F का बारहवां हिस्सा) का एक-पच्चीसवां हिस्सा बढ़ जाता है। ) हर मिनट। (कैलोरी और आपके शरीर के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें कि कैलोरी कैसे काम करती है ।)
आपके शरीर को उस अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालने का एक तरीका चाहिए । यदि ऐसा नहीं होता है, तो शरीर का तापमान 30 मिनट में खतरे के क्षेत्र में बढ़ जाता है। लगभग 80 डिग्री फ़ारेनहाइट (24 डिग्री सेल्सियस) तक, अतिरिक्त गर्मी को केवल विकिरण के माध्यम से डंप करना आसान है (यही कारण है कि हवा का तापमान लगभग 80 डिग्री फ़ारेनहाइट तक "आरामदायक" महसूस करता है)। 80 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर, आपके शरीर में गर्मी से तेज़ी से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त सतह क्षेत्र नहीं है, इसलिए आपका शरीर बाष्पीकरणीय शीतलन को संभव बनाने के लिए आपकी पसीने की ग्रंथियों को चालू करता है।
अगर हवा शुष्क है तो बाष्पीकरणीय शीतलन बहुत अच्छा काम करता है। में उच्च आर्द्रता , तथापि, यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है - क्योंकि हवा पहले से ही नमी के साथ संतृप्त पसीना लुप्त हो नहीं कर सकता। उच्च तापमान/उच्च आर्द्रता वाले वातावरण में, आपका शरीर एक खतरनाक स्थिति में आ सकता है जहां यह गर्मी को विकीर्ण या वाष्पित नहीं कर सकता है। गर्मी सूचकांक है कि आप शाम खबर पर देख आप इन खतरनाक स्थितियों के बारे में पता करने के लिए बनाया गया है।
गर्मी सूचकांक दिन के तापमान और आर्द्रता को ध्यान में रखता है और गणना करता है कि यदि हवा 25 प्रतिशत आर्द्रता या तो (बहुत शुष्क) पर होती तो तापमान क्या होता। इस पैमाने पर, उच्च आर्द्रता आपको अत्यधिक गर्म बना सकती है क्योंकि आपके शरीर के पास अतिरिक्त गर्मी को खत्म करने का कोई तरीका नहीं है। उदाहरण के लिए, १०० डिग्री फ़ारेनहाइट १००-प्रतिशत आर्द्रता के साथ २५-प्रतिशत आर्द्रता पर १९५ डिग्री फ़ारेनहाइट के बराबर है - लगभग पानी का क्वथनांक!
यहां कुछ दिलचस्प लिंक दिए गए हैं:
- यूएसए टुडे: गर्मी और उमस घातक संयोजन हो सकती है
- एनओएए: हीट इंडेक्स कैलकुलेटर
- गर्मी सूचकांक के लिए वास्तविक सूत्र वाला पृष्ठ
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