स्मृति, चेतन मन की सामग्री को सीखने और बनाए रखने की मानसिक प्रक्रिया। यह स्वयं सामग्री को भी संदर्भित करता है।
स्मृति को मापने में, मनोवैज्ञानिक दो कौशलों का परीक्षण करते हैं: (1) स्मरण और (2) मान्यता। आमतौर पर, परीक्षण किए जा रहे व्यक्ति को याद रखने के लिए शब्दों की एक सूची दी जाती है। रिकॉल मेमोरी के परीक्षण में उसे जितना हो सके उतने शब्दों को लिखने या पढ़ने के लिए कहा जाता है। मान्यता स्मृति के परीक्षण में उन्हें शब्दों की दूसरी सूची दी जाती है और यह इंगित करने के लिए कहा जाता है कि मूल सूची में कौन से थे। मान्यता स्मृति आमतौर पर अधिक सटीक होती है क्योंकि शब्द पुनर्प्राप्ति संकेतों के रूप में उपलब्ध होते हैं।
- यादों के प्रकार
- स्मृति के सिद्धांत
- असामान्य और असामान्य स्मृति
- स्मृति का भौतिक आधार
यादों के प्रकार
यादों को अल्पकालिक या दीर्घकालिक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। अल्पकालिक यादें, जो कभी-कभी केवल कुछ सेकंड तक चलती हैं, आमतौर पर क्षणभंगुर महत्व की सामग्री जैसे टेलीफोन नंबरों से संबंधित होती हैं। दीर्घकालिक यादें, जो जीवन भर लंबे समय तक चल सकती हैं, महान महत्व की सामग्री या संभावित भविष्य के उपयोग से संबंधित हैं।
यादें सामग्री और पुनरुत्पादन में दृश्य या मौखिक हो सकती हैं। मौखिक सामग्री में विचारों के साथ-साथ कविताएं, शब्द सूचियां, तिथियां और नाम शामिल हैं। मोटर गतिविधियों के माध्यम से प्राप्त की गई यादें, और जो मोटर प्रतिक्रियाओं को जन्म देती हैं - जैसे तैरने की क्षमता - को कौशल कहा जाता है। भावनात्मक प्रभावों को भी संग्रहीत और पुन: उत्पन्न किया जा सकता है। कुत्ते से डरा हुआ बच्चा कई सालों तक डर बना रह सकता है। एक बार यह सोचा गया था कि कौशल और भावनात्मक यादें मौखिक यादों से अधिक समय तक बरकरार रहती हैं, लेकिन प्रयोगों ने इस सिद्धांत को बरकरार नहीं रखा है।
स्मृति के सिद्धांत
स्मृति एक जटिल मानसिक क्रिया है। कुछ परिस्थितियों में, गतिविधि के कुछ हिस्सों को और अधिक कुशल बनाया जा सकता है। एक व्यक्ति के लगभग 20 वर्ष की आयु तक बनाए रखने की क्षमता बढ़ जाती है, जिसके बाद वह घटने लगता है। बीमारी, सदमा या नींद की कमी से याददाश्त कमजोर हो सकती है।
सीखना और स्मृति परस्पर जुड़े हुए हैं। जब तक कुछ सीखा नहीं जाता, चाहे जानबूझकर या अनजाने में, इसे बरकरार नहीं रखा जा सकता है। और जब तक मानसिक सामग्री को मापने योग्य अवधि के लिए नहीं रखा जाता है, चाहे वह कितना ही संक्षिप्त क्यों न हो, इसे सीखा नहीं गया है। प्रयोगों से पता चला है कि सीखने की प्रक्रिया जितनी बेहतर होती है, सामग्री उतनी ही लंबी और पूरी तरह से बरकरार रहती है। इस कारण से, सीखने के सिद्धांतों को स्मृति पर लागू किया जा सकता है।
एक व्यक्ति अधिक कुशलता से सीखता है, और इसलिए बेहतर रखता है, जब वह सामग्री को समझता है, जब यह उसके हितों के लिए अपील करता है, और जब सामग्री को वह पहले से जानता है उससे संबंधित हो सकता है। अभ्यास सीखने के लिए एक सहायता है, खासकर अगर इसे एक "क्रैमिंग" सत्र में बड़े पैमाने पर करने के बजाय आराम की अवधि के साथ तोड़ा जाता है।
स्मृति को स्मृतिविज्ञान, मानसिक उपकरणों के उपयोग से सुधारा जा सकता है जो सामग्री को किसी और चीज से याद करते हैं- उदाहरण के लिए पहले से सीखी गई सामग्री, एक कविता, या दृश्य छवियों के लिए। एक प्रसिद्ध स्मरक कविता वर्तनी नियम है "मैं ई से पहले, सी के बाद को छोड़कर, या जब पड़ोसी और वजन के रूप में लग रहा हो।"
याद रखना, या यादों को सचेत विचारों में लाना, चाहे याद हो या मान्यता, एक उपयुक्त उत्तेजना का परिणाम है। उदाहरण के लिए, एक निश्चित गीत सुनना किसी व्यक्ति को पहली बार सुना या याद करने के लिए प्रेरित कर सकता है, और किन परिस्थितियों में। एक संघ के साथ एक की तुलना में कई संघों वाली स्मृति को याद करना आसान है।
भूल जाना संग्रहीत मानसिक सामग्री को बनाए रखने में विफलता है। बहुत छोटे बच्चों को छोड़कर सीखने के तुरंत बाद भूलने की दर सबसे अधिक होती है। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि सामान्य विस्मरण का सबसे महत्वपूर्ण कारण पहले सीखी गई नई मानसिक गतिविधि का प्रभाव है। इस प्रभाव को पूर्वव्यापी निषेध कहा जाता है। नई मानसिक गतिविधि जितनी अधिक पुरानी होती है, पूर्वव्यापी निषेध का प्रभाव उतना ही अधिक होता है।
कुछ मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि भूलने का दूसरा कारण दमन है। उनका मानना है कि यदि किसी व्यक्ति में भावनात्मक संघर्ष हैं और वह उनसे अनजान है, तो वह उन यादों को दबाने की ओर प्रवृत्त होगा-अर्थात, चेतन मन से बाहर-उन यादों को, जिन्हें याद करने पर, संघर्षों को चेतना में लाकर चिंता पैदा होगी।
विकृति एक प्रकार की विस्मृति है। यदि कई व्यक्ति दुर्घटना का गवाह बनते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति इसे अलग तरह से याद कर सकता है। दुर्घटना के समय गलत धारणा के कारण यह विकृति आंशिक रूप से हो सकती है। हालाँकि, कुछ विकृति बाद में हो सकती है क्योंकि इच्छाएँ, भय और पूर्वाग्रह स्मृति को प्रभावित करते हैं।
असामान्य और असामान्य स्मृति
कुछ लोगों के पास ईडिटिक इमेजरी या "फोटोग्राफिक मेमोरी" कहा जाता है। दृश्य धारणा को ज्वलंत छवियों के रूप में रखा जाता है जो इतनी तेज होती हैं कि उन्हें स्कैन किया जा सकता है और विस्तार से वर्णित किया जा सकता है। बहुत कम लोगों के पास ईडिटिक इमेजरी होती है। यह वयस्कों की तुलना में बच्चों में बहुत अधिक आम लगता है। जिन लोगों के पास फोटोग्राफिक मेमोरी होने की बात कही गई है, वे ईडिटिक इमेजरी की तुलना में सामान्य दृश्य मेमोरी पर निर्भर होने की अधिक संभावना रखते हैं।
Hypermnesia लंबे समय के अनुभवों के विवरण का अतिरंजित स्मरण है। यह तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति अत्यधिक तनाव में हो, जैसे कि अचानक खतरे में हो। भूलने की बीमारी स्मृति का आंशिक या पूर्ण नुकसान है। यह आमतौर पर मस्तिष्क क्षति या भावनात्मक गड़बड़ी के कारण होता है।
स्मृति का भौतिक आधार
प्रयोगों से पता चलता है कि उच्च बौद्धिक प्रक्रियाएं - जैसे तर्क और स्मृति - सेरेब्रल कॉर्टेक्स (मस्तिष्क के मस्तिष्क गोलार्द्धों की बाहरी परत) में आधारित होती हैं। यदि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कुछ हिस्सों को विद्युत रूप से उत्तेजित किया जाता है, तो अनुभवों को याद किया जाएगा। यदि प्रांतस्था के बड़े क्षेत्र नष्ट हो जाते हैं, तो स्मृति क्षीण हो जाती है। सेरेब्रल गोलार्द्धों के पार्श्व वेंट्रिकल्स के भीतर लिम्बिक सिस्टम होता है। इसमें हिप्पोकैम्पस और एमिग्डाला होते हैं, जो विशिष्ट यादों को संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। हिप्पोकैम्पस स्थानों और तथ्यों से जुड़ी यादों को संग्रहीत करता है; अमिगडाला भावनाओं और कौशल से जुड़ी यादों को संग्रहीत करता है। अनुसंधान इंगित करता है कि हिप्पोकैम्पस में ग्लूटामेट-एक न्यूरोट्रांसमीटर, या रासायनिक संदेशवाहक-स्मृति प्रतिधारण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ग्लूटामेट दो कार्य करता है:(१) यह कुछ रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है, जिन्हें एनएमडी ए रिसेप्टर्स कहा जाता है, इसलिए वे कैल्शियम आयनों को सक्रिय कर सकते हैं, जो यादें बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं, और (२) यह सिनेप्स को स्थायी रूप से मजबूत करता है, न्यूरॉन्स के बीच संबंध, जो स्मृति निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं। सीखना मस्तिष्क में सिनेप्स की शक्ति को जोड़ने या बदलने पर निर्भर करता है।
वास्तव में जानकारी कैसे रखी जाती है, शारीरिक रूप से, यह निर्धारित नहीं किया गया है। एक सिद्धांत कहता है कि स्मृति स्थानीयकृत होती है- यह मस्तिष्क में विशिष्ट क्षेत्रों में संग्रहीत होती है। एक विशेष स्मृति को चरणों की एक जटिल श्रृंखला द्वारा पुनर्प्राप्त किया जाता है जो मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि के एक अद्वितीय पैटर्न को सक्रिय करता है। यह सिद्धांत इस तथ्य से समर्थित है कि मस्तिष्क की कुछ चोटें भाषण और स्मृति पर उनके प्रभाव में विशिष्ट हैं। एक अन्य सिद्धांत में कहा गया है कि स्मृति विसरित है - यह अनगिनत कोशिकाओं की सामूहिक क्रिया है। जब एक स्मृति को पुनः प्राप्त किया जाता है, तो विद्युत गतिविधि मस्तिष्क में फैल जाती है। मेमोरी प्रक्रिया ओवरलैप होती है और एक क्षेत्र का विनाश हमेशा पूरी मेमोरी को मिटा नहीं देता है।
