Apakah Anda seorang fanatik olahraga dua hari atau pecinta akhir pekan (tetapi hanya setiap bulan), Anda tidak ingin muncul dengan tangan kosong di gym. Lebih buruk lagi, Anda tidak ingin muncul dengan tangan dan saku penuh berisi barang-barang yang Anda butuhkan.
Tas olahraga kelas atas tidak diperlukan (ransel akan berfungsi dengan baik), tetapi Anda memang membutuhkan sesuatu untuk menyimpan barang-barang penting dan membuat hidup Anda sedikit lebih mudah -- tidak perlu bolak-balik bolak-balik antara rumah, kantor, dan gym . Dan Anda dapat meninggalkannya semalaman di loker di gym, memungkinkan Anda untuk muncul dengan tangan kosong tetapi masih memiliki semua yang Anda butuhkan untuk membantu Anda berolahraga -- dan untuk mengeluarkan Anda dari pintu yang tidak berbau seperti hewan ternak.
Jadi apa saja lima kebutuhan tas olahraga untuk pria? Mari kita lihat ke dalam.
- Kit Cukur Ekstra
- Bar Nutrisi
- Alas kaki
- Pakaian Olahraga
- Botol air
5: Perlengkapan Cukur Ekstra
Tidak ada yang suka bertanya kepada orang asing yang telanjang apakah dia bisa menyemprotkan pasta gigi untuk menyikat gigi dengan jarinya. Kecuali jika Anda secara religius melewatkan ruang ganti dan langsung pulang setelah berolahraga di gym lingkungan, Anda pasti ingin mengemas peralatan cukur dengan beberapa kebutuhan dasar.
Untuk menghindari kesulitan menampar dahi Anda saat Anda membayangkan peralatan cukur yang tertinggal (lagi) di tepi wastafel di rumah, belilah cadangan yang dapat disimpan di tas olahraga Anda untuk menghemat kesulitan memindahkannya bolak-balik.
Anda tidak perlu sesuatu yang mewah. Untuk beberapa dolar, Anda dapat membeli tas alat cukur murah, sikat gigi, tabung kecil pasta gigi, sisir, dan beberapa deodoran/antiperspiran, ditambah duplikat murah dari produk kebersihan lain yang Anda gunakan.
Dengan cara ini, Anda bisa turun dari treadmill, mandi, dan membuat diri Anda rapi sebelum bekerja (atau pergi makan burger). Sekarang, Anda tidak perlu meminta apa pun kepada orang asing yang telanjang -- situasi menang/menang untuk semua orang.
4: Bar Nutrisi
Terlepas dari rencana Anda setelah berolahraga, Anda akan membutuhkan dorongan energi. Dan jika Anda tidak berpikir ke depan, Anda mungkin mendapati diri Anda mengantre panjang di drive-through makanan cepat saji saat Anda menunggu giliran untuk membeli beberapa makanan yang mengharuskan Anda bekerja sangat keras di gym di pusat kebugaran. tempat pertama.
Ada berbagai macam protein dan energy bar yang dapat ditemukan di hampir semua toko kelontong. Beli beberapa kotak dan simpan tas olahraga Anda dengan segenggam penuh (mungkin sulit untuk berhenti hanya pada satu kotak, terutama jika Anda telah menyiksa otot dan sistem kardiovaskular Anda seolah-olah mereka telah menghina Anda secara pribadi).
Makan bar nutrisi setelah berolahraga akan memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk berpikir jernih dan akan membantu tubuh Anda saat memulai proses istirahat dan pemulihan pasca-latihan. Dan dengan perencanaan ke depan, Anda akan memastikan bahwa makanan yang Anda makan saat Anda berada di gym sehat, tidak seperti kebanyakan pilihan yang ditemukan di mesin makanan ringan standar.
3: Alas Kaki
Baik Anda pergi ke gym sebelum atau sesudah bekerja, atau hanya keluar rumah untuk berolahraga sebentar, Anda tidak ingin khawatir muncul hanya untuk menyadari bahwa Anda masih mengenakan sepatu bot kerja atau ujung sayap. Simpan sepasang sepatu olahraga di tas Anda setiap saat dan Anda tidak perlu kembali ke rumah untuk bersiap-siap -- atau memutuskan untuk memarkir diri di sofa karena sudah terlalu merepotkan.
Sepasang sepatu cross-training yang bagus akan sesuai dengan kebutuhan Anda, apa pun yang Anda lakukan. Apakah Anda memutuskan untuk mengangkat beban, berlari di lintasan, naik sepeda stasioner, atau bermain bola basket atau raket, pelatih silang tidak akan mengecewakan Anda.
Anda juga perlu membawa sepasang sandal jepit sehingga Anda tidak perlu berdiri langsung di lantai ruang ganti saat mandi atau berganti pakaian. Lupakan sandal jepit Anda dan Anda meminta kasus infeksi jamur yang parah dalam bentuk kaki atlet .
2: Pakaian Olahraga
Mengetahui bahwa pada suatu saat Anda akan pergi berlibur atau mengalami hambatan dalam rejimen latihan Anda, adalah ide yang baik untuk mendapatkan celana pendek jala sehingga Anda tidak membuka ritsleting tas olahraga kapsul waktu Anda untuk dihantam dinding. funk asam. Pakaian berbahan mesh tidak akan menyerap keringat seperti kapas, jadi Anda bisa memakainya beberapa kali di antara waktu mencuci jika perlu (meskipun orang yang memakai pelatih elips di sebelah Anda mungkin berharap Anda tidak melakukannya) .
Cobalah untuk menemukan pakaian yang terbuat dari poliester atau serat sintetis atau campuran lainnya. Ini akan membantu Anda tetap tenang selama latihan.
Juga, tempelkan setidaknya dua T-shirt dan beberapa pasang kaus kaki di tas Anda. Dengan begitu, Anda akan memiliki pakaian olahraga yang bersih jika peralatan Anda tidak berhasil dicuci.
1: Botol Air
Sangat penting untuk tetap terhidrasi selama latihan Anda. Jika Anda lalai minum cukup air, Anda tidak hanya berisiko dehidrasi, Anda juga akan mendapatkan jauh lebih sedikit dari latihan Anda karena tubuh Anda mulai memberontak terhadap tuntutan Anda untuk output fisik yang lebih banyak.
Menyimpan botol air di tas olahraga Anda juga memungkinkan Anda untuk terus menghidrasi dalam perjalanan pulang, alih-alih berhenti di toko serba ada dan membeli air kemasan mahal atau minuman ringan yang sarat gula.
Tentu, air mancur dapat ditemukan di gym mana pun yang tidak terlalu bangga menyiksa anggotanya. Tetapi menghentikan apa yang Anda lakukan -- baik itu mengangkat beban , mengendarai sepeda statis atau bahkan berenang (dan tidak, jangan minum air itu) -- untuk berjalan melintasi gym, mengantre, dan kemudian melakukan yang terbaik untuk menghindari kuman dari mereka yang menggunakan air mancur sebelum Anda cepat tua. Jauh lebih baik untuk membawa botol Anda sendiri, mengisinya di rumah atau di keran gym, dan dapat mengaksesnya sesuka Anda saat Anda membakar burger keju tadi malam.
Sekarang tenang, mandi, dan lihat halaman berikutnya untuk informasi lebih lanjut tentang kebutuhan tas olahraga.
